Prírodné liečenie anémie zahŕňa diétu bohatú na potraviny bohaté na železo, ako sú napríklad čierne fazuľky, červené mäso, hovädzia pečeň, kuracie mozoly, repa, šošovicu a hrášok.
Pozrite si množstvo železa prítomné v 100 g týchto potravín v: Potraviny bohaté na železo.
Tieto potraviny by sa mali denne spotrebovať, aby sa zvýšili zásoby železa v krvi, a mali by byť dobre rozložené počas dňa. Neodporúča sa však užívať mlieko spolu s potravinami bohatými na železo, pretože vápnik zhoršuje vstrebávanie železa.
Tu je príklad jednodňového menu:
|
raňajky | 1 pohár pomarančového džúsu, mrkvy a kapusty 1 chlieb so semenami s medom alebo džemom |
nákupný | Artemisia čaj alebo pariri |
obed | Ryža, čierne fazule s repou, dusený hovädzí steak a 1 pohár pomarančového džúsu |
snack | 1 pohár mrkvovej šťavy, jablka a žerucha |
večera | Cestoviny s opekaným mäsom a zeleným šalátom (šalát, rukolou a brokolicou) |
večera |
Artemisia čaj alebo pariri |
Po začatí liečby sa odporúča počkať asi 90 dní na opätovné vykonanie krvného testu, aby ste zistili, či ste stále anemický. Avšak v prípade ťažkej anémie, známej ako hlbokej anémie, doktor môže okrem správnej výživy naznačiť doplnenie železa a mesačný krvný test.
Recepty na boj proti anémii sa považujú za veľmi účinné domáce lieky na liečbu anémie. Pozrite si niektoré: Recepty na anémiu.
