Príznaky nachladnutia sa zvyčajne objavia 1 až 3 dni po infekcii bežným vírusom, ako je rinovírus, ktorý sa prenáša vdýchnutím kvapiek nosových sekrétov suspendovaných vo vzduchu obsahujúcom vírus, ktoré sa šíria, keď infikovaná osoba kýchne, kašle alebo vysmrká, napríklad.
Chlad je častejší v chladných ročných obdobiach, pretože počas tohto obdobia je bežné, že sa ľudia zdržiavajú dlhšie v uzavretých prostrediach a s malou cirkuláciou vzduchu, čo podporuje prenos vírusu.
Hlavné príznaky bežného nachladnutia sú:
- Runny nos s vodnatým, priehľadným výtokom;
- Nosová kongescia;
- Katar so zelenožltou farbou;
- Kýchanie;
- Bolesť hrdla;
- Kašeľ;
- Bolesť tela;
- Mierna bolesť hlavy;
- Nízka horúčka;
- Pocit všeobecnej nevoľnosti.
Tieto príznaky sa zvyčajne objavujú postupne a trvajú asi 7 až 10 dní, u ľudí, ktorí fajčia, však môžu trvať dlhšie. Ak sa však príznaky nezlepšia alebo ak má osoba horúčku vyššiu ako 38,5 ° C, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Rozdiel medzi chrípkou a prechladnutím
Hlavným rozdielom medzi chrípkou a prechladnutím je intenzita prejavov, ktoré sú pri chrípke intenzívnejšie a zahŕňajú vysokú horúčku, ktorá môže trvať niekoľko dní. V prípade nachladnutia sú príznaky jemnejšie a ľahšie liečiteľné. Lepšie pochopte, ako rozlišovať medzi chrípkou a nachladnutím.
Ako zmierniť príznaky
Príznaky nachladnutia sa dajú obvykle ľahko liečiť doma pomocou niekoľkých jednoduchých opatrení, ako napríklad:
1. Pite veľa vody
Udržiavanie hydratovaného tela je nevyhnutné pre boj s vírusom nachladnutia a okrem toho pomáha fluidizovať sekrécie z nosa a uľahčiť ich vylučovanie, čím zlepšuje nepríjemné pocity z výtoku z nosa alebo upchatého nosa. Preto by ste mali piť veľa vody, najmenej 8 pohárov denne, alebo džúsy, čaje, polievky alebo teplú vodu s citrónom.
Okrem toho je dôležité vyhnúť sa kofeínovým nápojom, ako je káva alebo čierny čaj, a alkoholickým nápojom, pretože môžu spôsobiť dehydratáciu.
2. Odpočívajúci
Oddych je dôležitý pre pomoc imunitnému systému v boji proti vírusu, ktorý umožňuje človeku rýchlejšie sa zotaviť z chladu, a tiež pomáha znižovať pravdepodobnosť prenosu vírusu na ďalších ľudí.
Okrem toho sa odporúča nechodiť do práce alebo do školy a odpočívať doma, ak máte horúčku, silný kašeľ alebo ospalosť.
3. Použite zvlhčovač
Používanie zvlhčovača alebo odparovača pomáha zvyšovať vlhkosť vzduchu a zmierňovať upchatie nosa a kašeľ. Ďalším jednoduchým spôsobom, ako zvýšiť vlhkosť prostredia, je umiestniť vedro s vodou do miestnosti alebo miestnosti, kde je prechladnutý človek.
4. Kloktajte teplou vodou a soľou
Kloktanie teplou vodou a soľou pomáha zmierniť nepríjemné pocity v krku a vyčistiť hlien uviaznutý v krku. Soľ navyše pomáha ničiť baktérie, ktoré môžu infikovať hrdlo, a pôsobí ako prírodné antiseptikum.
Ak chcete kloktať teplou vodou a soľou, stačí pridať pol čajovej lyžičky soli do pol pohára teplej vody, kloktať niekoľko sekúnd a potom vodu vypľuť.
5. Umyte si nos sérom
Umývanie nosa soľným roztokom pomáha zmierniť upchatie nosa, eliminuje sekréty, ktoré spôsobujú upchatie a zatekanie nosa, a tiež zabraňujú rozvoju sínusitídy. Ďalšou možnosťou je použitie soľných roztokov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky, dokonca aj u detí, pričom v prípade dojčiat sa odporúča, aby po aplikácii soľného roztoku jemne nasali sekréciu z nosných dierok pomocou žiarovky.
Sledujte video so sestrou Manuelom Reisom, ako si umývať nos sérom:
Ako sa liečba vykonáva
Príznaky nachladnutia sa zvyčajne zlepšia za niekoľko dní bez potreby akejkoľvek špecifickej liečby liekmi.
Váš lekár vám však môže odporučiť liečbu liekom, ktorý vám pomôže zmierniť príznaky nachladnutia a nepohodlie:
- Analgetiká alebo protizápalové lieky, ako je paracetamol, dipyrón alebo ibuprofén, v prípade horúčky, bolesti hrdla, hlavy alebo tela;
- Nosový dekongestívny sprej na zmiernenie upchatého nosa a môžu ho používať dospelí maximálne 5 dní;
- Expektorančný sirup, ako je ambroxol alebo guaifenesín, na uľahčenie eliminácie nosových sekrétov;
- Mukolytický sirup, ako je acetylcysteín alebo brómhexín, na zvýšenie tekutosti nazálnych sekrétov a uľahčenie ich eliminácie;
- Antihistaminiká, ako je loratadín alebo desloratadín, na otvorenie nosových priechodov a na zmiernenie preťaženia a kýchania.
Okrem toho je dôležité zvýšiť obranyschopnosť tela, pretože imunitný systém dokáže účinnejšie bojovať proti vírusu. Na posilnenie imunity a liečbu chladu sa teda odporúča zvýšiť konzumáciu potravín bohatých na vitamín C, ako sú napríklad pomaranč, ananás, jahody a acerola.
Sledujte video s odborníčkou na výživu Tatianou Zaninovou s tipmi na jedlo, ktoré zvyšujú imunitu a pomáhajú bojovať proti nachladnutiu:
Kedy ísť k lekárovi
Aj keď nie je potrebné liečiť bežné nachladnutie k lekárovi, je vhodné konzultovať s praktickým lekárom pre dospelých alebo pediatrom pre deti, ak máte:
- Horúčka vyššia ako 38,5 ° C alebo pretrvávajúca 5 alebo viac dní alebo návratnosť po horúčke u dospelých;
- Horúčka 38 ° C u novorodencov do 12 týždňov;
- Horúčka, ktorá zvyšuje intenzitu alebo trvá dlhšie ako dva dni u detí v akomkoľvek veku;
- Zhoršenie príznakov;
- Dýchavičnosť;
- Dýchanie;
- Silné boľavé hrdlo;
- Bolesť ucha;
- Bolesť hlavy;
- Bolesť v dutinách.
Okrem toho deti, ktoré pociťujú extrémny zmätok, neobvyklú ospalosť alebo nedostatok chuti do jedla, musia byť pediatrom vyhodnotené, aby mohli zahájiť najvhodnejšiu liečbu.
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
Bibliografia
- HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. Nachladnutie. Lancet. 361. 9351; 51-59, 2003
- FASHNER, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Liečba prechladnutia u detí a dospelých. Lekár Am Fam. 86,2; 153-159, 2012
- HEMILA, Harri; CHALKER, Elizabeth. Vitamín C na prevenciu a liečbu bežného nachladnutia. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
- ECCLES, Ron. Pochopenie príznakov nachladnutia a chrípky. Lancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
- MAYO KLINIKA. Bežné nachladnutie. Dostupné v: . Sprístupnené 19. marca 2021
- NHS. Bežné nachladnutie. Dostupné v: . Sprístupnené 19. marca 2021
