Zrýchlené srdce, vedecky známe ako tachykardia, zvyčajne nie je príznakom vážneho problému, často sa spája s jednoduchými situáciami, ako je napríklad stres, pocit úzkosti, intenzívna fyzická aktivita alebo napríklad nadmerné pitie kávy.
Biť srdcom však môže byť tiež známkou srdcových problémov, ako je arytmia, ochorenie štítnej žľazy, ako je hypertyreóza, alebo pľúcnych chorôb, ako je pľúcna embólia.
Ak sa teda často objaví pocit zrýchleného srdca, ak jeho prejdenie trvá príliš dlho, alebo ak sa objavia v súvislosti s inými príznakmi, ako sú dýchavičnosť, závraty alebo mdloby, je dôležité vyhľadať príčinu a zistiť kardiológa. , ak je to potrebné, začnite liečbu.
Hlavné príčiny zrýchleného srdca sú:
1. Intenzívne fyzické aktivity
Počas alebo po akejkoľvek činnosti vyžadujúcej fyzickú námahu, napríklad beh, volejbal, basketbal alebo futbal, je normálne, že srdce akceleruje, pretože potrebuje rýchlejšie pumpovať krv, aby zabezpečilo prísun živín a kyslíka potrebných pre fungovanie mozgu a svalov.
V týchto prípadoch je normálne, že srdcový rytmus môže dosiahnuť až 220 úderov kratších ako je vek osoby, v prípade mužov, alebo o 226 úderov kratších ako vek osoby, v prípade žien. Zistite viac o ideálnom srdcovom rytme počas cvičenia.
Čo robiť: Mali by ste skontrolovať svoj srdcový rytmus počas fyzickej aktivity, čo je možné vykonať manuálne alebo pomocou monitorov alebo hodiniek, ktoré merajú váš srdcový rytmus. Ak je hodnota vyššia, ako je uvedené, alebo ak sa objavia ďalšie príznaky, ako sú slabosť, závrat, nevoľnosť, bolesť na hrudníku, je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc alebo vyhľadať najbližšiu pohotovosť. Pred začatím akéhokoľvek športu je tiež nevyhnutné urobiť vyšetrenie u kardiológa.
2. Nadmerný stres
Zrýchlené srdce je jedným z hlavných príznakov stresu, čo je normálna reakcia tela na situácie, v ktorých sa organizmus cíti ohrozený. Okrem zvýšeného srdcového rytmu sa môže vyskytnúť rýchle dýchanie, svalová kontrakcia a zvýšený krvný tlak.
Ak je však stres chronický, môže dôjsť k zvýšeniu hormónu kortizolu a môžu sa objaviť ďalšie príznaky, napríklad vypadávanie vlasov, podráždenie, závraty, akné, bolesti hlavy, tela alebo nespavosť.
Čo robiť: je dôležité zistiť príčinu stresu, napríklad prácu, štúdium alebo rodinné problémy, okrem hľadania aktivít, ktoré poskytujú potešenie, ako je stretnutie s priateľmi, cvičenie a rozvoj záľuby, napríklad fotografovanie alebo šitie, napr. Monitorovanie so psychológom pomáha hľadať sebapoznanie a rozvíjať emočnú rovnováhu, zmierňovať stres. Pozrite si ďalších 7 stratégií boja proti stresu.
3. Úzkosť
Úzkosť je reakcia, ktorá sa môže vyskytnúť v každodenných situáciách, ako je napríklad hovorenie na verejnosti, účasť na pracovnom pohovore alebo absolvovanie testu v škole, a môže vyvolať príznaky búšenia srdca, dýchavičnosti, chvenia alebo strachu. Ak však úzkosť pretrváva alebo je nadmerná, môže sa vyskytnúť generalizovaný úzkostný syndróm alebo panický syndróm.
Čo robiť: Najlepším spôsobom, ako kontrolovať úzkosť a vyhnúť sa zrýchlenému srdcu, je vyhľadať psychológa alebo psychiatra, aby ste zistili príčiny úzkosti a v prípade potreby začali liečbu napríklad anxiolytikami. Boje a kontrolu nad úzkosťou vám môžu pomôcť aktivity, ako je relaxácia, meditácia alebo ľahké fyzické aktivity, vďaka ktorým vám príliš nezrýchli srdcový rytmus, napríklad chôdza alebo jóga. Okrem toho sa odporúča zdravé stravovanie. Prezrite si jedlá, ktoré bojujú proti úzkosti.
4. Problémy so srdcom
Mnoho problémov so srdcom môže súvisieť so zmenami srdcového rytmu, takže pretekajúce srdce môže byť znamením, že sa niečo so srdcom môže diať.
Častým problémom je srdcová arytmia, pri ktorej srdce bije rýchlo alebo veľmi pomaly a môže byť spojené so zmenami srdcového svalu, problémami so signalizáciou medzi mozgom a srdcom, ktoré riadia srdcový rytmus, alebo s hormonálnymi zmenami, ako sú poruchy štítnej žľazy.
Čo robiť: V prípade príznakov, ako sú zrýchlené srdce, závraty, slabosť, dýchavičnosť, bolesti na hrudníku, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc alebo najbližšiu pohotovosť. Problémy so srdcom by mal vždy sledovať kardiológ, aby bolo možné vykonať najvhodnejšiu liečbu. V niektorých prípadoch môže byť nevyhnutné použitie kardiostimulátora. Zistite, ako funguje kardiostimulátor.
5. Hypertyreóza
Štítna žľaza je žľaza zodpovedná za produkciu hormónov štítnej žľazy, a keď sa produkcia týchto hormónov zvýši, môže dôjsť k hypertyreóze. Jedným z príznakov hypertyreózy je napríklad zrýchlené srdce, okrem iného aj zvýšený krvný tlak, nervozita, úzkosť, nespavosť a chudnutie.
Čo robiť: Na začatie najvhodnejšej liečby je potrebné sa poradiť s endokrinológom. Liečba symptómu zrýchleného srdca spôsobeného hypertyroidizmom sa zvyčajne uskutočňuje betablokátormi, ako je napríklad propranolol alebo metoprolol. Vyvážená strava vedená odborníkom na výživu môže navyše pomôcť dodávať živiny na zlepšenie funkcie štítnej žľazy. Zistite, aké jedlá máte jesť, aby ste regulovali štítnu žľazu.
6. Problémy s pľúcami
U ľudí s dýchacími problémami sa srdcová frekvencia často zvyšuje, pretože klesá hladina kyslíka a potom musí srdce biť častejšie, aby zabezpečilo dostatočné okysličenie tkanív. Problémom pľúc, ktorý môže spôsobiť búšenie srdca, je pľúcna embólia, ku ktorej dochádza, keď zrazenina upcháva krvnú cievu v pľúcach.
Medzi ďalšie bežné príznaky pľúcnej embólie patrí napríklad zachrípnutie, dýchavičnosť, kašeľ, bolesti na hrudníku, závraty alebo nadmerné potenie. Niektoré stavy zvyšujú riziko pľúcnej embólie, ako sú srdcové choroby, rakovina, chirurgické zákroky, problémy so zrážaním krvi alebo CoviD.
Čo robiť: pľúcna embólia je vždy životu nebezpečná, takže ak sa objavia príznaky, mali by ste okamžite vyhľadať najbližšiu pohotovosť.
7. Používanie termogénnych doplnkov
Termogénne doplnky zvyčajne používajú tí, ktorí chcú schudnúť alebo zvýšiť svoju ochotu venovať sa fyzickým aktivitám a konať zvýšením telesnej teploty a zrýchlením metabolizmu. Tieto doplnky však môžu pôsobiť na srdce a urýchľovať srdcový rytmus, okrem toho môžu spôsobiť napríklad úzkosť, podráždenie alebo nespavosť.
Čo robiť: Ideálne je nepoužívať termogénne doplnky bez pokynov odborníka na výživu. Na zvýšenie kalorického výdaja a spaľovanie tukov počas fyzickej aktivity je možné vypočítať ideálnu srdcovú frekvenciu na spaľovanie tukov. Okrem toho je dôležité pred začatím akejkoľvek fyzickej aktivity konzultovať s kardiológom, aby ste zhodnotili zdravie srdca. Naučte sa, ako vypočítať ideálnu srdcovú frekvenciu na urýchlenie spaľovania tukov.
8. Užívanie liekov
Niektoré lieky na liečbu nachladnutia a chrípky, nádchy, alergií, bronchitídy alebo astmy môžu napríklad obsahovať látky ako pseudoefedrín, oxymetazolín, fenylefrín alebo salbutamol, ktoré vyvolávajú vedľajšie účinky, vrátane búšenia srdca.
Čo robiť: v prípade zrýchleného srdca po chrípke okamžite prestaňte používať a ak sa príznaky nezlepšia, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Tieto látky, ktoré urýchľujú srdcový rytmus, sa majú používať iba s lekárskym odporúčaním a po klinickom zhodnotení.
9. Tehotenstvo
Búšenie srdca je bežným príznakom v tehotenstve a považuje sa za normálne. Táto zmena je spôsobená hlavne fyziologickými zmenami na zabezpečenie správneho fungovania tela matky, okrem toho, že poskytuje dieťaťu kyslík a živiny.
Čo robiť: obvykle nie je potrebná žiadna liečba, avšak na zaistenie zdravia matky a dieťaťa by mala byť pred pôrodom vykonaná starostlivosť u gynekológa pôrodníka. Vyvážená strava počas tehotenstva a ľahké fyzické aktivity, ako napríklad chôdza alebo vodný aerobik a vyhýbanie sa konzumácii kávy, navyše prispievajú k udržaniu zdravia a pokojnému tehotenstvu. V prípadoch, keď žena už má problémy so srdcom, je dôležité pred otehotnením vyhľadať kardiologa. Získajte viac informácií o tom, ako ovládať rýchle srdce počas tehotenstva.
Bola táto informácia nápomocná?
Áno nie
Váš názor je dôležitý! Sem napíšte, ako môžeme vylepšiť náš text:
Nejaké otázky? Kliknutím sem získate odpoveď.
E-mail, na ktorý chcete dostať odpoveď:
Skontrolujte potvrdzovací e-mail, ktorý sme vám poslali.
Tvoje meno:
Dôvod návštevy:
--- Vyberte si dôvod --- ChorobaŽite lepšiePomôžte inej osobeZískajte vedomosti
Ste zdravotnícky pracovník?
NieFyzikFarmaceutický sestrička Výživový poradcaBiomedicínskyFyzioterapeutKozmetička Iné
Bibliografia
- MAYO KLINIKA. Srdcová arytmia. Dostupné v: . Prístup k 2. novembru 2020
- MAYO KLINIKA. Pľúcna embólia. Dostupné v: . Prístup k 2. novembru 2020
- MAYO KLINIKA. Tachykardia. Dostupné v: . Prístup k 2. novembru 2020
