Veľkou domácou liečbou zápchy sú čierne slivky, pretože majú laxatívne a depuračné vlastnosti, ktoré uľahčujú vylučovanie výkalov.
Okrem toho má čierna slivka nízky glykemický index a je skvelá pre tých, ktorí majú cukrovku alebo pre tých, ktorí chcú schudnúť. Ďalšou výhodou čiernej slivky je mať antioxidanty, ktoré zlepšujú funkciu mozgu.
prísady
- 3 čierne slivky bez semien
- 1 pohár s vodou
Spôsob prípravy
Dajte čierne slivky do pohára vodou a dobre sa mieste. Po rozdrvení sklo zakryjte a nechajte roztok cez noc odpočinúť. Ráno je potrebné varenie na 3 minúty a piť ešte pôst. Buničina varených čiernych sliviek by sa tiež mala požiť.
Na zlepšenie zápchy je tiež dôležité konzumovať jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako sú všetky otruby, mučenky, mandle, kapusta alebo sezamové obilniny, a napríklad piť 1, 5 až 2 litre vody alebo čaj bez cukru denne.
Pozri tiež:
- Zápcha, čo robiť?
- Home Remedy pre zápchu
