Abdominálne nepohodlie môže byť spôsobené nevhodným stravovaním, čo spôsobuje nahromadenie plynu v čreve a môže dokonca viesť k zápche.
Keď je bolesť brucha spôsobená ostrou bolesťou, ktorá neprejde, a brucho sa úplne zdurilo alebo sa nachádzalo v malej oblasti, môžu to byť nahromadené plyny. Ďalšie možnosti zahŕňajú zlé trávenie, zápchu, bolesť počas ovulácie alebo dokonca symptóm tehotenstva.
Nasledujú niektoré možné príčiny bolesti brucha:
1. Plyny
V prípade plynu vzniká nepríjemné pocity po jedle, najmä ak je zmes potravín bohatých na vlákna s tukovými jedlami.
- Čo robiť: Chôdza, pitie veľa vody a výber jedla s varenou zeleninou, ovocnými zrnami a celozrnnými zrnami sú skvelými tipmi pre každého, kto trpí brušným nepohodou spôsobenou plynom. Ak po odstránení niektorých plynov a odstránení niektorých plynov nezmizne brušné ťažkosti, je najlepšie vyhľadať lekára, pretože tento nepríjemný pocit môže byť príznakom inej choroby alebo závažnejšej gastrointestinálnej poruchy.
2. Slabé trávenie
Ak nepohodlie postihuje hornú časť brucha, môže to byť zlé trávenie, čo spôsobuje úplné pocity v bruchu alebo plnený žalúdok, okrem pálenín a pocit, že ste práve jedli, keď posledné jedlo bolo viac ako 2 hodiny.
- Čo robiť: Ak chcete zlepšiť trávenie, môžete jesť 1 hrušku alebo 1 jablko bez kôry a odneste malú dúšku studenej vody.
3. Ovulačná bolesť
Niektoré ženy môžu mať bolesť vaječníkov, ktoré ovulujú. Takže za jeden mesiac môže mať bolesť na ľavej strane a v nasledujúcom mesiaci môže mať bolesť na pravej strane. Hoci to nie vždy súvisí s určitou chorobou, prítomnosť nejakej cysty vo vaječníku môže byť príčinou najväčšieho nepohodlia.
- Čo robiť: Zanesenie horúcej vody do oblasti bolesti môže zmierniť nepohodlie v žiadnom momente. Ak sa vyskytnú kŕče, liečba kŕčom, ktorá by mala byť anti-kŕčom, môže byť účinnejším spôsobom, ako sa cítiť lepšie.
4. Tehotenstvo
Pocit určitého nepohodlia v oblasti maternice sa môže stať skoro v tehotenstve u niektorých citlivejších žien.
- Čo robiť: Ak chcete potvrdiť tehotenstvo, mali by ste si urobiť tehotenský test, ktorý si kúpite v lekárni, ale môžete mať podozrenie, ak ste vo fertilnom veku a ste mali sex počas pôrodnej doby. Naučte sa vypočítať, kedy je váš úrodný čas.
5. Zápcha
Byť bez pohybu čriev dlhšie ako 3 dni môže spôsobiť nepríjemné pocity v oblasti brucha, ale tento príznak sa môže najprv objaviť u ľudí, ktorí majú zvyk evakuovať denne alebo viac ako raz denne.
- Čo robiť: Ideálne je piť viac vody a požívať väčšie množstvo vlákniny na zvýšenie výkalov. Potraviny ako papaya, fig, sušená čierna slivka, oranžová s bagasou a prírodný jogurt bez cukru sú prirodzené preháňadlá. Okrem toho môžete do salátov alebo do pohára jogurtu pridávať slnečnicové semená, ktoré prirodzene uvoľňujú črevo. Ak to nestačí, môže sa napríklad použiť laxatívum, ako napríklad lakto-purga alebo dulcolax.
Kedy ísť k lekárovi
Odporúča sa lekárska konzultácia, keď idete na zdravotnícke miesto alebo nemocnicu, ak prezentujete:
- Bolesť brucha, ktorá sa zhoršuje každý deň;
- Ak je bolesť vždy prítomná aj v noci;
- Ak máte vracanie, moč alebo krvavé stolice;
- Ak je nepríjemné pocity dlhšie ako 1 mesiac, žiadna zjavná príčina.
V tomto prípade lekár môže pozorovať vzhľad brucha a požiadať o testy, ako je kolonoskopia, ak máte podozrenie na zmeny gastrointestinálneho traktu, ak máte podozrenie, že zmeny žalúdka môžu vyžadovať vysokú tráviacu endoskopiu alebo ak existuje podozrenie na zmenu fungovania orgánu, môžete požiadať o ultrazvuk, napríklad.
