Globálna posturálna reedukacia (RPG) pozostáva z cvičení a polôh používaných v rámci fyzikálnej terapie na boj proti spinálnym zmenám, ako je skolióza, hrbáč a hyperlordóza, ako aj ďalšie zdravotné problémy, ako sú bolesti hlavy, kolena, bedra a dokonca aj zmeny napríklad nepríjemná noha.
Pri tejto liečbe fyzioterapeut analyzuje celkovú pozíciu osoby a naznačuje cviky, ktoré potrebuje na výkon posilňovania slabších svalov a predĺženie svalov, šliach a väzov nevyhnutných na vyrovnanie celého tela.
Kľúčové výhody RPG
Výhody globálnej posturálnej reedukácie sa dajú realizovať z prvých sedení, kde si človek uvedomuje svoju telesnú pozíciu, čo je už stimulom pre to, aby sa usilovali o udržanie dobrého držania tela počas každodenného života. Ďalšie výhody zahŕňajú:
- Bojte proti bolesti chrbta a vyrovnávajte chrbticu.
- Odstráňte ischias;
- Vyliečiť torticollus;
- Opravte umiestnenie kolená;
- Zlepšujte dýchanie a pohyb trupu u ľudí s ankylozujúcou spondylitídou;
- Riešenie problémov chrbtice, ako je herniovaný disk;
- Prispieť k liečbe zmien v kĺboch ako pri chronickej bolesti bedra;
- Odstráňte bolesť hlavy spôsobená preťažením svalov na chrbte a krku;
- Odstráňte bolesti hlavy a bolesti v čeľusti spôsobené zmenami temporomandibulárneho kĺbu;
- Opravte plochú nohu, aby ste umožnili lepšie vyrovnanie síl gravitácie.
- Zlepšite dýchanie tým, že umožníte väčšiu amplitúdu dýchacích svalov;
- Zlepšite pozíciu hlavy, ktorá je v mnohých prípadoch vpred, než ideálna;
- Zlepšite polohovanie ramien, ktoré je v mnohých prípadoch ešte vpred.
Pri RPG sú cvičenia uvedené s prihliadnutím na potrebu každej osoby, a preto predpis je individuálny, neexistuje žiadne všeobecné odporúčanie, pretože každá osoba má jedinečné vlastnosti, ktoré by sa mali brať do úvahy. Každá relácia trvá približne 1 hodinu a je individuálna.
Čo sú RPG cvičenia
Existuje 8 celosvetových posturálnych reedukačných cvičení, ktoré sú vlastne postojmi, kedy osoba musí stáť ešte niekoľko minút. Sú to:
- Žaba na zemi s otvorenými ramenami
- Žaba na zemi so zatvorenými rukami
- Žaba vo vzduchu s otvorenými ramenami
- Žaba vo vzduchu s uzavretými ramenami,
- Stojaci proti stene,
- Stojaci v strede,
- Sedí s predchádzajúcim náklonom
- Stojaci s predným sklonom
Počas týchto cvičení fyzioterapeut zvyčajne žiada osobu, aby uzavrela brušnú stenu a držala zadnú stranu prilepená na nosidlách, ale bez zdvíhania rebier. Navyše sú vytvorené podnety, ktoré vedú osobu k udržaniu držania RPG po dobu 4 až 7 minút, bez straty sily pri udržiavaní ramien spočívajúcich na nosidlách a pevne spojených nohách.
Doba liečby sa líši od jednej osoby k druhej, ale po 3 alebo 4 reláciách je možné zistiť, či je liečba prospešná alebo nie. Skolióza a hyperkinéza je možné korigovať približne s 8 RPG reláciami, ale keď je chrbtica veľmi "krivká", môže to trvať aj viac sedení.
Ako sa lieči RPG?
V RPG relácii fyzioterapeut ukáže, na akú pozíciu by osoba mala stáť najmenej 3 minúty. V tejto pozícii môže byť potrebné vykonať malé úpravy, ktoré sa hodia dychu, a osoba musí vynaložiť úsilie na udržanie svalov v určenej polohe.
Ako spôsob postupu môže fyzioterapeut podnecovať človeka k tomu, aby urobil proti svojej ruke, aby bolo ťažké udržať držanie tela, čo robí správne umiestnenie ešte náročnejšie.
Niekedy počas RPG relácie sa vykonávajú aj iné cvičenia, ktoré sú indikované na liečbu bolesti alebo zranenia, ktoré osoba prezentuje, okrem manipulácií a myofascial terapie, a preto je to technika, ktorú môže vykonávať len fyzioterapeuti.
-o-que--e-como--feito-o-tratamento.jpg)
