Antiaging potraviny sú potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú citrusové plody bohaté na vitamín C alebo para orechy, ktoré majú veľké množstvo vitamínu E a selénu.
Starnutie je prirodzený proces tela, ktorý môže byť urýchľovaný stresom, znečistením, toxínmi a konzervačnými látkami prítomnými v priemyselných potravinách. Antiagingové potraviny pomáhajú bunkám udržať sa zdravé tým, že zabraňujú degeneratívnym ochoreniam, ako je rakovina, ateroskleróza alebo reumatoidná artritída.
Zoznam antioxidantov s potenciálom proti starnutiu
Antioxidantové potraviny s antiagingovým potenciálom zahŕňajú:
- Jahoda, černica, čučoriedka, malina, hrozno;
- Oranžové, citrónové a iné citrusové plody;
- Semená sezamu, ľanového semena, slnečnicového semena, orechov z Brazílie, kakaa;
- Mrkva, paradajka;
- Zelený čaj;
- Kokosový olej;
- Šafrán (kurkuma).
Okrem antiagingových jedál je možné využiť aj vitamínové antioxidačné doplnky ako Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX alebo centrum. Užívanie akýchkoľvek doplnkov by malo byť oznámené lekárom alebo odborníkom na výživu, hoci nevyžaduje predpis.
.jpg)
