Ak chcete uľahčiť získanie dobrého stupňa na skúškach, ako sú prijímacie skúšky a verejné skúšky, ukážeme vám najlepšie tajomstvá, ktoré pomôžu vášmu mozgu a premení ho na super počítač!
Takže je to: v dňoch pred testom, zatiaľ čo študujete všetky predmety, je dôležité, aby ste svoj mozog napájali prísadami do paliva! Je to pravda! Váš mozog potrebuje špeciálny druh jedla na zlepšenie pamäti a pobyt s veľmi rýchlym uvažovaním.
Počas štúdia
Krok 1: Stávkujte na raňajky!
To je najlepšie raňajky pre každého, kto bude stráviť deň štúdia, pretože pomáha prebudiť mozog bez toho, aby bol príliš lenivý kvôli plnému bruchu! Pozrite sa:
Krok 2: Nezabudnite si trochu nejednúť pred obedom!
To je skvelé! Budete sa môcť na niekoľko minút zastaviť, aby ste vynulovali .. a s veľmi dobrou výhovorkou!
Tieto potraviny zabezpečujú nerasty a dodatočnú energiu, aby držali krok a pokračovali v ukladaní informácií:
Krok 3: Jedzte zdravý mega obed!
Samozrejme, nevyzerá to najkvalitnejšie jedlo na svete ... Ale omega 3 je skvelé pre stimuláciu vašej pamäti! Okrem toho, ak budete jesť feijoadu, budete spať a nemôžete študovať s očami zatvorenými, nie?
Krok 4: Stredné popoludnie? Zastavte to!
Čo teraz teraz budete jesť? Dovoľujeme si vybrať jednu z týchto 3 možností, plné antioxidantov, ktoré urýchlia reakcie mozgu a zlepšia schopnosti učenia:
Krok 5: Dokončite deň dobre ...
Hľa, plány stravovania sa blížia ku koncu (a dnes tiež študujem !!!).
Ah! A keby ste ešte študovali a šli do postele neskoro, nezabudnite si niečo nejedzť pred spaním! Ako asi ovsená vňať, pečené jablko alebo jogurt? To zaručuje, že dobre spíte a prebudíte sa v dobrej nálade!
V hodine H
Príďte veľký deň, bežíte do kuchyne a získajte najlepšie občerstvenie, aby ste sa dostali k testu! Neviem, čo sú? Pozrite sa tu:
Pomáhajú zmierňovať negatívne účinky stresu, nie "dať bielu"!
A teraz, prečo sa nedívajte aj na celé video? Zanecháme to tu, oh:
