Kocovina sa stane, keď osoba, ktorá konzumovala alkohol nadmerne, sa druhý deň zobudí pocit bolesti hlavy, bolesti v očiach a nevoľnosti. Tieto príznaky sú spôsobené dehydratáciou, ktorú alkohol spôsobuje v tele a nadmernou prácou v pečeni, aby sa alkohol vylúčil z krvi.
Alkohol je diuretikum a preto osoba, ktorá pije veľa pečie a rýchlo sa dehydratuje. V podstate viac pee človek robí, tým rýchlejšie sa opití a zvyšuje riziko kocoviny ďalší deň. Takže tajomstvo uniknúť z kocoviny nie je piť, ale ak pijete, pre každý pohár alkoholu by ste mali vypiť 1 pohár vody.
Ako identifikovať Hangover
Ktokoľvek môže dostať kocovinu, len konzumoval viac alkoholu, ako ich pečeň je schopná metabolizovať, a tak aj tí, ktorí pili len 1 alebo 2 dávky alkoholu sa môžu opiť a prebudiť sa z kocoviny. Niektoré z hlavných príznakov kocoviny sú:
- Ťažká bolesť hlavy;
- Bolesť v oku a citlivosť na zvuk a svetlo;
- Nevoľnosť a zvracanie;
- Celkové bolesti a bolesti tela;
- Bolesť žalúdka;
- Sucho v ústach a smäd;
- Nedostatok chuti do jedla;
- Nepamätáte si, čo sa stalo minulú noc.
Zvyčajne sa tieto príznaky objavia nasledujúci deň po spánku, ale môžu sa objaviť skôr, medzi 4 až 6 hodinami po ukončení pitia.
Intenzita symptómov sa mení v závislosti od množstva alkoholu, ktorý osoba konzumovala, a ak si človek nepamätá nič z predchádzajúcej noci, znamená to, že spotreboval veľké množstvo alkoholu a nachádza sa v stave nazvanom Alkoholický výpadok, čo je dočasná strata pamäte.
Ako rýchlejšie vyliečiť kocovinu
Na rýchlejšie uzdravenie kocoviny je nevyhnutné piť dostatok vody na hydratáciu, ale odporúča sa aj:
- Pitné ovocné šťavy alebo sladké nápoje ako čaj alebo káva s cukrom alebo medom;
- Pijte kávu čistú a silnú;
- Vezmite si domácu srvátku na rehydratáciu rýchlejšie.
- Spať o niečo dlhšie ako zvyčajne, pretože pomáha telu a mozgu lepšie sa zotaviť;
- Vezmite lieky na kocovinu, ako Epocler, Engov alebo Alka-Seltzer, ktoré pomáhajú rýchlejšie liečiť kocovinu. Pozrite si ďalšie príklady nápravných opatrení na boj proti pirátstvu.
- Jedzte ľahké, zdravé potraviny bez tukov, ako sú varené ovocie, zeleninový krém, biela ryža alebo zemiaková kaša, napríklad;
- Jedzte potraviny bohaté na vitamín C a diuretiká ako napríklad jahoda, pomaranč alebo ananás, ktoré posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu eliminovať toxíny a zotavovať sa z otravy.
Ďalšou možnosťou je zázvorový čaj, pretože ide o liečivú rastlinu s diuretickými, protizápalovými a detoxikačnými vlastnosťami pre telo, ktoré by sa malo v týchto situáciách piť 3 až 4 krát denne. Sledujte, čo môžete v tomto videu urobiť výživu Tatiana Zaninová:
Ako sa vyhnúť kocovine
Ak sa chcete vyhnúť kocovine, je lepšie nepiť, ale ak sa nemôžete vyhnúť, niekoľko tipov, ktoré je potrebné dodržiavať, sú:
- Užívajte aktívne uhlie pred pitie, pretože to bráni absorpcii alkoholu v tele;
- Pred každým nápojom vypite 1 pohár vody na zabezpečenie kontinuálnej hydratácie.
- Nepite na prázdny žalúdok a vždy držte niečo v žalúdku, ktoré môže byť sladké alebo slané;
- Vždy pijte ten istý nápoj, vyhýbajte sa miešaniu piva, vína, vodky a caipirinha, napríklad;
- Vyhnite sa nápojom zo zmesí nápojov, ako sú výstrely alebo koktaily.
Tieto tipy vám zabránia rýchlej opitosti, piť menej, udržiavať hydratáciu a poskytnúť tvojmu telu viac času na metabolizáciu alkoholu, čo pomáha zabrániť vykradnutiu. Tieto tipy by sa však nemali používať na získanie väčšieho množstva alkoholu, pretože nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k závažnejším zdravotným problémom, ako je napríklad alkoholická kóma a cirhóza pečene.
