Stráviť hydratačný krém a oleje denne, pravidelne kontrolovať hmotnosť a robiť časté a vyvážené jedlá sú niektoré tipy, ktoré môžu pomôcť zabrániť stria počas tehotenstva, alebo to môže aspoň znížiť intenzitu, s ktorou sa objavujú.
Stretnutia na koži sú bežné počas tehotenstva, najmä v oblastiach prsníkov, brucha a stehien, a pozostávajú z malých "čiar", ktoré sa objavujú na ružovej koži, ktoré neskôr majú tendenciu bielej farby. Tieto jemné línie, ktoré sa objavujú, sú vlastne jazvy, ktoré sa tvoria, keď sa pokožka rýchlo roztiahne v krátkom čase kvôli rastu brucha a prsníkov a kvôli rastu dieťaťa.
Veľká väčšina žien má počas tehotenstva striktné a aby sa pokúsila zabrániť ich nástupu, odporúča sa, aby ste dodržiavali nasledujúce tipy:
1. Použite hydratačné krémy a oleje
Hydratačné krémy a oleje bohaté na vitamín E, ktoré sú vhodné na hlboké hydratovanie pokožky počas tehotenstva, znižujú riziko vzniku strihov, pretože zvyšujú elasticitu pokožky. Jednou dobrou možnosťou, ktorú možno použiť, je olej s obsahom bio-oleja, ktorý je bohatý na vitamín E a má sa aplikovať od štvrtého mesiaca tehotenstva v oblastiach, ktoré sú náchylné na strihy, ako sú zadky, stehná, brucho a prsia.
2. Pravidelne masírujte brucho a prsia
Pravidelné masáž brucha a prsníkov tiež pomáha predchádzať strihov, pretože poskytuje lepšiu elasticitu pokožky a pomáha a aktivuje krvný obeh v týchto oblastiach. Je dôležité, aby sa tieto masáže robili denne, najmä v regiónoch s najväčšou tendenciou objavovať sa strihy, ako je brucho, prsia a stehná, a môžu sa robiť, keď krém alebo olej prechádza cez telo po kúpaní.
Poznajte výhody, kontraindikácie a potrebnú starostlivosť o masáž v tehotenstve.
3. Noste vhodné spodné prádlo
Nosenie správnej spodnej bielizne, ktoré pevne drží brucho a pomáhajú podporiť prsia tiež pomáha znižovať šancu na striže. Veľmi dôležité je aj nosenie veľkého bavlneného oblečenia, pretože neťahujú krvný obeh.
4. Jedzte potraviny bohaté na vitamín C a E
Potraviny bohaté na vitamín C, ako sú citrusové plody, sú potraviny bohaté na antioxidanty, ako je beta-karotén alebo flavonoidy, ktoré pôsobia ako kolagénové stimulanty v koži, čo tiež prispieva k boju proti strihaním.
Na druhej strane potraviny bohaté na vitamín E ako celé zrná, rastlinné oleje a semená sa používajú na ochranu buniek tela, vitamín E je antioxidačný vitamín s anti-aging vlastnosťami pre pokožku.
5. Skontrolujte hmotnosť počas tehotenstva
Ovládanie hmotnosti počas tehotenstva tiež pomáha predchádzať výskytu strií a preto je potrebné, aby tehotná žena pravidelne sledovala jej hmotnosť a udržiavala zdravú a vyváženú stravu bohatú na zeleninu, ovocie, celé zrná, biele mäso, ryby a vajcia, vyhýbanie sa potravín s prebytkom tukov a cukrov. Pozrite sa, aké potraviny jesť počas tehotenstva v tehotenstve.
Počas tehotenstva je prijateľné vyhladzovať medzi 11 až 15 kg počas tehotenstva, avšak maximálna prijateľná hmotnosť bude závisieť od tehotných. Zistite, koľko kilogramov sa môžete dať na koľko libier môžem dať na váhe v tehotenstve?
Okrem toho je pri udržiavaní správnej hydratácie a elasticity pokožky veľmi dôležité aj pitie veľkého množstva vody denne, približne 2 litre denne, čo pomáha predchádzať striae, lebo dehydratovaná pleť je stále náchylnejšia vzhľadu.
Ako sa zbaviť striech po tehotenstve
Ak chcete vedieť, aké sú možnosti odstránenia červených, fialových alebo bielych strií po tehotenstve, pozrite si nasledujúce video:
