Zelená banánová biomasa pomáha schudnúť a znižovať hladinu cholesterolu

Zelená banánová biomasa pomáha strácať váhu a znižovať hladinu cholesterolu, pretože je bohatá na škrob odolný, typ sacharidov, ktorý nie je trávený črevom a pôsobí ako vláknina, ktorá pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, znižuje hladinu cholesterolu a dodáva sýtosti po jedle.

Zelená banánová biomasa prináša zdravotné výhody ako:

• Pomáha pri strate hmotnosti, pretože má nízky obsah kalórií a je bohatý na vlákna, ktoré vytvárajú pocit sýtosti.
• Bojujte so zápchami tým, že ste bohatí na vlákna;
• Bojujte proti depresii tým, že máte tryptofán, dôležitú látku tvoriacu hormón serotonín, ktorý zvyšuje pocit pohody;
• Znížte vysoký cholesterol, pretože pomáha znížiť vstrebávanie tuku v tele;
• Zabráňte intestinálnym infekciám, pretože udržuje zdravú črevnú flóru.

Ak chcete získať jeho výhody, jeden by mal konzumovať 2 polievkové lyžice biomasy za deň, ktoré môžu byť vyrobené doma alebo kúpili hotové v supermarketoch a obchodoch s prírodnými výrobkami.

Ako urobiť zelenú banánovú biomasu

Nasledujúce video ukazuje krok za krokom, aby sa zelená banánová biomasa:

Zelená banánová biomasa sa môže skladovať v chladničke až 7 dní alebo v mrazničke až 2 mesiace.

Fermentácia odolného škrobu

Robustný škrob je typ sacharidov, ktoré črevo nedokáže stráviť, a tak pomáha znižovať vstrebávanie cukrov a tukov z potravy. Po dosiahnutí hrubého čreva je pevný škrob fermentovaný črevnou flórou, čo pomáha predchádzať problémom, ako je zápcha, črevný zápal a rakovina hrubého čreva.

Na rozdiel od iných potravín, črevná fermentácia rezistentného škrobu nespôsobuje nepríjemný pocit plynov a brucha, čo umožňuje väčšiu konzumáciu zelenej banánovej biomasy. Okrem toho je dôležité mať na pamäti, že iba zelený banán má robustný škrob, pretože sa rozkladá na jednoduché cukry ako fruktóza a sacharóza, keď ovocie dozreje.

Informácie o výžive a spôsoby ich použitia

Nasledujúca tabuľka uvádza nutričné ​​zloženie v 100 g banánovej biomasy.

Zelená banánová biomasa sa môže používať v vitamínoch, džúsoch, paštách a chleboch alebo v koláčiách, rovnako ako v horúcich potravinách, ako sú ovsené vločky, bujóny a polievky. Získajte informácie o výhodách rôznych typov banánov.

Recept na biomasu brigády

Toto brigadeiro by malo byť vyrobené zo studenej biomasy, ale bez zamrznutia.

prísady

• Biomasa 2 zelených banánov
• 5 lyžíc hnedého cukru
• 3 lyžice kakaového prášku
• 1 lyžička masla
• 5 kvapiek vanilkovej esencie

Spôsob prípravy

Porazte všetko v mixéri a ruky si vytvorte guľôčky. Namiesto tradičných čokoládových granúl môžete použiť orechy alebo mandle drvené alebo granulované kakao. Mala by byť ponechaná v chladničke, kým guľky nie sú pevné pred podávaním. Pozrite si ďalší recept v: Estrogonofe so zelenou banánovou biomasou.

Tiež sa naučte, ako vytvoriť zelenú banánovú múku, ktorá vám pomôže schudnúť a kontrolovať cukrovku.