Stres môže spôsobiť neplodnosť u žien kvôli zmenám ovulácie a menštruácie a u človeka v dôsledku zmien tvorby semena a ťažkosti pri udržiavaní erekcie.
Navyše frustrácia spôsobená tým, že nie je možné mať dieťa, môže ďalej zvyšovať pocit úzkosti páru a odložiť ďalšie plány tehotenstva.
V týchto prípadoch sa odporúča, aby sa páry, ktoré chcú deti snažiť investovať do voľnočasových aktivít, dovolenky, športu a meditácie, zvýšili šance na otehotnenie a znížili stresy spôsobené stresom.
Ako stres ťažko otehotnieť
Stres a úzkosť okrem toho, že spôsobujú rôzne zlé zmeny v tele, tiež sťažujú otehotnenie, pretože:
- U žien dochádza k zmenám v hormónoch a v tele, ako je oneskorená menštruácia, deregulácia ovulácie, znížená túžba po pohlavnom styku a uvoľňovanie látok, ktoré sa dotýkajú svalov maternice a bránia rozvoju dieťaťa;
- U mužov spôsobujú zmeny vo fungovaní semenníkov, zmeny tvorby spermií, predčasná ejakulácia a znížená doba erekcie.
Stres je tiež škodlivý pre ženy, ktoré boli schopné otehotnieť, pretože úzkosť zvýšený kortizol a adrenalín spôsobujú, že majú vysoký krvný tlak a cukrovku počas tehotenstva, rovnako ako možnosť predčasného pôrodu, ktorá ovplyvňuje vývoj tehotenstva a dieťaťa.
Čo robiť
Pár, ktorý má ťažkosti s otehotnením, potrebuje psychologickú podporu s psychológiou alebo psychoterapeutom a povzbudenie hovoriť o ich pocitoch. Tlak na otehotnenie a frustrácia, že pár môže cítiť ešte viac stres, čo bráni nielen tehotenstvu, ale aj vzťahu k dvom.
Odporúča sa investovať do aktivít, ktoré zvyšujú pohodu a relaxáciu, ako napríklad dovolenka, plánovanie výletov, fyzická aktivita najmenej 3-krát za týždeň a meditáciu na zníženie stresu a zvýšenie šance na otehotnenie.,
Pozrite sa na tipy, ako zvýšiť vaše šance na otehotnenie prirodzene.
