Ak chcete bojovať proti menopauzovej bolesti hlavy, je možné uchýliť sa k užívaniu liekov, ako je Migral, ale existujú aj prirodzené možnosti, ako je prijať jednu šálku kávy alebo slaný čaj, keď sa objaví bolesť. Aby sa zabránilo tomu, aby sa objavili bolesti hlavy, sú tu nejaké triky, ktoré môžu pomôcť.
Bolesť hlavy má tendenciu zvyšovať intenzitu a stáva sa častejšia v menopauze v dôsledku hormonálnych zmien typických pre túto fázu. Takže hormonálna náhrada môže byť dobrou stratégiou na boj proti tomuto a ďalšie príznaky, ako je nespavosť, prírastok hmotnosti a vlny horúčavy.
Liečba menopauzy Bolesť hlavy
Niektoré dobré príklady menopauzálnych liekov sú Migral, Sumatriptan a Noratriptan, ktoré môžu byť použité pod vedením gynekológa.
Ide o lieky proti migréne, ktoré možno indikovať, keď hormonálna substitučná liečba nie je dostatočná alebo ak nie je použitá, pretože je veľmi účinná pri odstraňovaní bolesti hlavy a migrény. Získajte viac informácií o liečbe migrénami.
Prírodné liečenie menopauzovej bolesti hlavy
Prírodné liečenie menopauzovej bolesti hlavy môže byť vykonané pomocou opatrení, ako sú:
- Vyhnúť sa spotrebe potravín, ktoré môžu vyvolať bolesti hlavy, ako je mlieko, mliečne výrobky, čokoláda a alkoholické nápoje, ďalšie tipy na boj proti menopauzovej bolesti hlavy sú:
- Staviť na potraviny bohaté na vitamíny B a vitamín E ako banány a arašidy, pretože pomáhajú regulovať hladiny hormónov;
- Jedzte viac potravín bohatých na vápnik a horčík ako orechy, trávy a pivovarské droždie, pretože pomáhajú minimalizovať dilatáciu karotických tepien, ktoré majú prospech z obehu;
- Konzumujte denne potraviny bohaté na tryptofán, ako sú morky, ryby, banány, pretože zvyšujú hladinu serotonínu na úrovni mozgu;
- Znižujte soľ z potravy, pretože podporuje zadržiavanie tekutín, čo môže tiež spôsobiť bolesť hlavy;
- Pite 1, 5 až 2 litre vody denne, pretože dehydratácia môže tiež spôsobiť bolesť hlavy;
- Pravidelne sa vyvíjajte, aby ste sa vyhli stresu, znížili napätie a zlepšili krvný obeh;
- Vezmite šalvějový čaj pripravený z čerstvých bylinkových listov. Jednoducho pridajte 2 lyžice nakrájaných listov do 1 šálky vriacej vody a nechajte stáť 10 minút. Kmeň a pitie, ktoré treba nasledovať.
Ďalšími alternatívami boja proti bolestiam hlavy a migrény sú osteopatia, ktorá reposuje kosti a kĺby, ktoré môžu súvisieť s bolesťou hlavy, akupunktúrou a reflexom, ktoré prispievajú k hľadaniu pohody a rovnováhy v tejto fáze života.
Pozrite sa na nasledujúce video, ako urobiť samo-masáž pre boj s bolesťami hlavy rýchlo a bez potreby liečby:
