Byť smutný sa líši od toho, že je depresívny, pretože smútok je normálny pocit pre každého, pretože je nepríjemný stav generovaný situáciami, ako sú sklamanie, nepríjemné spomienky alebo koniec vzťahu, napríklad, že je mierny a nepotrebuje liečby.
Depresia je na druhej strane choroba, ktorá ovplyvňuje nálady, vytvára hlboký, pretrvávajúci a neprimeraný smútok, ktorý trvá dlhšie ako 2 týždne a nemá žiadny oprávnený dôvod na to. Okrem toho môže byť depresia sprevádzaná ďalšími fyzickými symptómami, ako je znížená pozornosť, strata hmotnosti a ťažkosti so spánkom.
Tieto rozdiely môžu byť jemné a dokonca aj ťažko pochopiteľné, takže ak smútok trvá dlhšie ako 14 dní, je dôležité podstúpiť lekárske vyšetrenie, ktoré môže určiť, či existuje depresia a vedie liečbu, ktorá zahŕňa použitie antidepresív a vykonávanie psychoterapeutických sedení.
Ako vedieť, či je to smútok alebo depresia
Hoci zdieľajú mnohé podobné príznaky, depresia a smútok predstavujú určité rozdiely, ktoré sa musia dodržiavať pre lepšiu identifikáciu:
| zármutok | depresie |
| Máte ospravedlniteľný motív a viete, prečo ste smutní, a môže to byť napríklad sklamanie alebo osobné zlyhanie. | Neexistuje príčina príznakov a je bežné, že človek nevie o dôvodoch smútku a myslí si, že všetko je vždy zlé. Smútok je neprimeraný k udalostiam; |
| Je to dočasné a zmenšuje sa s plynutím času alebo príchodom smútku; | Pretrváva, trvá väčšinu dňa a každý deň aspoň 14 dní; |
| Existujú príznaky plaču, pocity bezmocnosti, nedostatok motivácie a úzkosti. | Okrem symptómov smútku dochádza k strate záujmu o zábavné aktivity, zníženie energie a iné, ako sú samovražedné myšlienky, nízke sebavedomie a pocity viny. |
Okrem toho je dôležité rozlišovať depresiu od prípadu smútku po strate niečoho alebo z milovaného človeka, pretože ide o situáciu, ktorá môže priniesť hlboký smútok, ktorý trvá niekoľko mesiacov alebo až jeden rok, ale ktorý má zdôvodnenie, má pocity oscilačné a zhoršujúce sa s pamäťou straty.
Hoci je smútok adaptačnou odpoveďou na stratu, nie je možné, aby sa zotavil a je veľmi bežné, že zármutok pretrváva a stane sa depresiou.
Ako potvrdiť depresiu
Ak chcete mať depresiu, osoba musí mať najmenej 2 z nasledujúcich závažných symptómov depresie dlhšie ako 14 dní:
- Depresívna nálada, ktorá je pre túto osobu abnormálna, udržiavaná najmenej 2 týždne, je prítomná väčšinu dňa takmer každý deň a nie je ovplyvňovaná okolnosťami.
- Strata záujmu alebo potešenia pri činnostiach, ktoré sú zvyčajne príjemné;
- Pocit únavy a zníženie energie.
Ďalšie bežné sekundárne symptómy pri depresii zahŕňajú:
- Strata dôvery alebo sebaúcty;
- Pocity nadmernej viny alebo sebaobvinenia;
- Poruchy spánku, najmä nespavosť, pri ktorej sa človek prebudí uprostred noci a znovu nespí alebo nadmerné ospalosti;
- Opakované myšlienky na smrť alebo samovraždu alebo akékoľvek samovražedné správanie;
- Znížená koncentrácia alebo schopnosť myslieť, s nerozhodnosťou;
- Nadmerná agitácia alebo pomalosť pri vykonávaní činností;
- Zmena chuti do jedla s poklesom alebo zvýšením) s príslušnou zmenou hmotnosti;
- Strata sexuálnej túžby;
- Depresia horšie ráno;
- Strata hmotnosti (5% alebo viac telesnej hmotnosti za posledný mesiac);
- Nadmerná podráždenosť a úzkosť.
Diagnózu depresie musí urobiť lekár, prednostne psychiatr, ktorý môže klasifikovať depresiu podľa jej závažnosti, ktorá sa líši podľa množstva prítomných symptómov.
Ako vedieť, či je depresia mierna, mierna alebo závažná
Depresia môže byť klasifikovaná ako:
- Mierny - ak predstavuje 2 hlavné príznaky a 2 sekundárne príznaky;
- Mierna - ak predstavuje 2 hlavné príznaky a 3 až 4 sekundárne príznaky;
- Ťažké - keď predstavujú 3 hlavné príznaky a viac ako 4 sekundárne príznaky.
Po diagnostikovaní môže lekár ošetrovať liečbu, ktorá by mala byť upravená na súčasné príznaky.
Ako sa liečba depresie vykonáva
Liečba depresie sa vykonáva s použitím antidepresívnych liekov odporúčaných psychiatrom a vedením psychoterapeutických sedení, zvyčajne každý týždeň s psychológiou.
Použitie antidepresíva nespôsobuje závislosť a malo by sa používať tak dlho, kým je potrebné liečenie osoby. Vo všeobecnosti by jeho používanie malo pretrvávať najmenej 6 mesiacov až 1 rok po zlepšení symptómov a ak sa vyskytla druhá epizóda depresie, odporúča sa používať najmenej 2 roky.
V závažných prípadoch alebo tých, ktoré sa nezlepšujú, alebo po tretej epizóde depresie, mali by ste zvážiť používanie lieku po celý život.
Pochopte najbežnejšie antidepresíva a spôsob ich použitia.
