Pretože obsahuje tráviace, diuretické a antidepresívne vlastnosti, rozmarín slúži na podporu trávenia potravy a na liečbu bolesti hlavy, depresie a úzkosti.
Jeho vedecké meno je Rosmarinus officinalis a je možné ho zakúpiť v supermarketoch, v obchodoch s prírodnými výrobkami, v manipulačných lekárňach av niektorých voľných obchodných prehliadkach. Medzi jeho výhody patria:
1. Zlepšiť nervový systém
Rozmarín zlepšuje nervový systém a prináša výhody ako zlepšenie pamäti, koncentrácie a myslenia a pomáha predchádzať a liečiť problémy, ako je depresia a úzkosť.
Táto bylina tiež pomáha znižovať stratu pamäti, ktorá sa prirodzene vyskytuje u starších ľudí, a môže byť tiež použitá vo forme aromaterapie na tento účel.
2. Zlepšite trávenie
Rozmarín zlepšuje trávenie a má vlastnosti, ktoré znižujú tvorbu plynu a zmierňujú problémy ako pálenie záhy, hnačka a zápcha.
Navyše, pretože má tiež antibakteriálne vlastnosti, rozmarín pomáha aj pri liečbe gastritídy spôsobenej baktériami H. pylori .
3. pôsobí ako antioxidant
Rozmarín je bohatý na antioxidačné kyseliny, ako je kyselina rosmarinová, kyselina kávová, kyselina karnosová, ktorá pomáha zlepšovať imunitný systém, predchádzať infekciám a zlepšovať zdravie pokožky.
Okrem toho antioxidanty tiež zabraňujú zlomyseľným zmenám v bunkách, akými sú napríklad tie, ktoré vyvolávajú problémy ako rakovina.
4. Zbavte sa stresu a úzkosti
Rozmarín sa používa v aromaterapii na zníženie stresu a úzkosti spolu s levanduľovým olejom, pretože pomáha znižovať krvný tlak a regulovať srdcovú frekvenciu, čím pomáha priniesť pocit pokoja. Tu je postup, ako urobiť aromaterapiu pre úzkosť.
5. Zbavte bolesti s artritídou
Rozmarín má proprietárne protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesť z problémov, ako je artritída, bolesť hlavy, dna, bolesť zubov a kožné problémy.
Ako používať Rosemary
Použité časti rozmarínu sú jeho listy, ktoré môžu byť použité na sezónne potraviny a kvety na výrobu čaju a kúpeľov.
- Rozmarínový čaj pre zažívacie problémy a zápal hrdla: 4 g listov vložte do šálky vriacej vody a nechajte stáť 10 minút. Potom napiť a piť 3 šálky denne, po jedle;
Rozmarínová kúpeľ pre reumatizmus: 50 g Rosemary vložte do 1 litra vriacej vody, pokryte, nechajte stáť 30 minút a napnite. Potom použite túto vodu počas kúpeľa.
Rozmarínový esenciálny olej : Olej sa môže používať v aromaterapii, masáži alebo kúpeľnom ošetrení s rozmarínom.
Rozmarín sa navyše môže používať napríklad pri príprave praženého mäsa alebo zemiakov.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie rozmarínu
Nadmerná spotreba rozmarínu, najmä vo forme koncentrovaného oleja, môže viesť k problémom, ako je nevoľnosť, vracanie, podráždenie obličiek, krvácanie do maternice, sčervenanie kože, zvýšená citlivosť na slnko a alergické reakcie.
Okrem toho je jeho použitie ako lieku kontraindikované pre tehotné a dojčiace ženy, pre ľudí s anamnézou záchvatov a s ťažkosťami pri zrážaní krvi alebo pri používaní liekov, ako je aspirín.
