Ako urobiť modelovanie masáže na ladenie pasu

Modelovacia masáž je technika, ktorá využíva silné a hlboké pohyby, ktoré dosahujú hlbšie vrstvy kože a zlepšujú krvný obeh a lokálny metabolizmus.

Preto je možné stimulovať svaly, aby sa stali pevnejšími a udržiavali tenký pás, zamaskovali tuky, uvoľňovali toxíny, bojovali proti prepadávaniu a celulitíde v krátkom čase.

Modelovaciu masáž by mala robiť fyzioterapeutka funkčného dermatu alebo kozmetika, aby sa zabránilo zraneniu svalových vlákien. Ďalšia masáž, ktorá môže byť užitočná pri riedení pása, pri boji s opuchom tela je lymfatická drenáž.

Ako urobiť modelovú masáž

Pri modelovej masáži je potrebné použiť rýchle a silné pohyby v miestach akumulácie tuku, ako sú brucho, ramená, boky, glutety a kaloty.

Použitá modelovacia masážna technika zahŕňa:

1. Prejdite vrstvou oleja nad miestom na masáž;
2. Pomocou špičiek prstov stierať tuk z kolena na vnútorné stehno, ako je znázornené na obrázku 1;
3. Masírovanie zadku s kruhovými pohybmi, ako je znázornené na obrázku 2;
4. Vykonajte kruhovú masáž v bruchu, v smere hodinových ručičiek a dokončite mierne štipce v oblasti pása, ako na obrázku 3.

Každý krok by sa mal zopakovať asi 3 minúty.

Výsledky modelovej masáže

Výsledky modelovacej masáže sa začínajú objavovať po 4-tich zasadaniach, ale sú dočasné, a ak jednotlivec neučiní masáž, už nemôže cítiť jeho účinok.

Modelovacia masáž sa stráca, keď sa spája s vyváženou stravou a štandardom pravidelného fyzického cvičenia, pretože masáže samy o sebe nie sú schopné prelomiť telesný tuk.

Kontraindikácie modelovej masáže

Kontraindikácie na modelovú masáž zahŕňajú tehotné ženy a pacientov s horúčkou, srdcové problémy, osteoporózu, vysoký krvný tlak a kŕčové žily.

Modelová cena masáže

Cena modelovej masáže je okolo 80 rezi za sedenie, ale závisí od zvolenej polohy. Na dosiahnutie požadovaného efektu alebo podľa hodnotenia odborníka by sa mali uskutočniť 2 zasadnutia týždenne.