Dystýmia je typ chronickej depresie, v ktorej sú dennodenne prítomné depresívne pocity, ako je smútok, častá nálada, úzkosť, úzkosť alebo nepokoj. Poznať všetky príznaky tejto choroby pri dystýmii.
Táto choroba môže byť diagnostikovaná a liečená prostredníctvom psychoterapie alebo psychoanalýzy, existujú však niektoré stopy, ktoré pomáhajú pri jej diagnostike. Skúška dystýmie je jednoduchý a praktický spôsob, ktorý môže pomôcť pri diagnostike tejto choroby a je potrebný len na zodpovedanie množiny otázok.
Skúste zistiť, či máte dystýmu
Takže, premýšľajte o svojom správaní za posledné 2 roky, odpovedzte na nasledujúce otázky:
1. Cítiš sa smutne viac ako 4 krát za týždeň, alebo sa cítiš nespokojný ani smutný vo väčšine dní?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
2. Ste nezdvorilý aj v situáciách, keď všetci vyzerajú šťastní?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
3. Ste veľmi kritický alebo máte tendenciu byť kritický väčšinu času?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
4. Stále si sťažujete všetko a všetci?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
5. Nájdete tu všetko nepríjemné a nudné?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
6. Cítite sa vo väčšine dní unavený?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
7. Je to pesimistické?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
8. Spíte veľa alebo máte problémy so spánkom?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
9. Myslíte si, že ste boli poškodení?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
10. Máte problémy pri rozhodovaní?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
11. Máte tendenciu izolovať sa?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
12. Ľahko sa rozhneváte?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
13. Ste veľmi kritický voči sebe?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
14. S niečím máte niečo nespokojné?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
15. Je tuhý alebo nepružný?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
16. Máte nízke sebavedomie?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
17. Vždy vidíte zlú stránku vecí?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
18. Zoberie to všetko osobne?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
19. Máte problémy s pocitom šťastia a spokojnosti?
(0) nie, nikdy
(1) áno, mnohokrát
(2) áno, takmer vždy
Ak ste na väčšinu otázok odpovedali áno, môžete trpieť dystýmiou, preto odporúčame, aby ste sa poradili s psychiatrom, psychológiou alebo psychoanalytickým analyzátorom situácie.
Liečba dystýmie sa môže uskutočniť s antidepresívnymi liekmi a s psychoterapiou alebo psychoanalýzou.
