Strava pre rast vlasov rýchlejšie je strava s potravinami bohatými na bielkoviny, ako napríklad vajíčka a želatína, pretože bielkoviny pomáhajú pri tvorbe vlasov, robí vlasy rýchlejšie a vyzerajú krajšie.
Okrem toho sú pre rast vlasov nevyhnutné aj iné živiny ako vitamín A, C, železo a zinok, ktoré sa nachádzajú napríklad v pomarančovej šťave alebo mrkve, čo spôsobuje rýchlejší rast vlasov a dlhšie trvanie jasné a zdravé.
Viac tipov nájdete v časti: Ako urobiť rast vlasov rýchlejšie.
Vlasy potravín rastú rýchlejšie
Potraviny pre rast vlasov rýchlejšie sú potraviny bohaté na bielkoviny, vitamín A, C, železo alebo zinok, ako napríklad:
- Mäso, ryby, vajce, mlieko, syr, jogurt, želatína bez cukru;
- Mrkva, paradajka, mango, tekvica;
- Oranžová, citrónová, jahodová, kivi, ananásová, acerola;
- Pečeň, fazuľa, repa;
- Ustrice, tekvicové semienka, mandle, arašidy.
Dobrým spôsobom, ako používať takmer všetky potraviny s týmito živinami, je výroba vitamínu s mliekom, mrkvou, pomarančmi a tekvicovými semenami. Ďalšie recepty na: Recept na rýchlejší rast vlasov.
Rast vlasov rastie rýchlejšie
Toto menu pre rast vlasov rýchlejšie je príkladom, ako konzumovať potraviny bohaté na bielkoviny, vitamín A, C, železo a zinok vo vyváženom dni.
- Raňajky - Jogurt s kúskami kiwi a granola.
- Obed - Filet z grilovaného kuracieho mäsa s ryžou, fazuľou a mrkvovým šalátom, šalátom, ananásom a syrom. Miska jahôd ako dezert.
- Snack - vitamín acerola, mlieko a tekvicové semienka s želatinou bez cukru sprevádzať.
- Večera - sýrový a šunková omáčka s ryžou a paradajkovým šalátom, rukola a repa s mandľovými vločkami a kvapkami citróna. Obal na dezert.
Táto ponuka je bohatá na proteíny a nemala by nasledovať pacienti s obličkovými problémami, ako napríklad zlyhanie obličiek. Preto je dôležité konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu pred začatím stravovania.
Vynikajúci domáci recept na rýchlejší rast vlasov je použiť rastový tonik, ktorý si kúpite v lekárňach alebo drogériách a tiež používať éterické oleje na koreň vlasov a nechať to pôsobiť na niekoľko minút.
Šťavy na vlasy rastú rýchlejšie
Veľká šťava, aby vlasy rástli rýchlejšie, posilňovali a znižovali pokles je šťava z ovocia a zeleniny, pretože je bohatá na vitamíny a minerály.
prísady
- 1/2 hromady hrozna
- 1/2 oranžová (s bagasou)
- 1/2 jablko gala
- 4 čerešňové paradajky
- 1/2 mrkva
- 1/4 uhorky
- 1/2 šálky vody
Spôsob prípravy
Porazte všetky prísady v mixéri a potom pridajte 1/2 citrónovej šťavy. Vezmite si 2 krát denne, 2 dni v týždni alebo 1 sklo denne.
