Neošetrené ochorenie, známe aj ako chronické ochorenie, môže vzniknúť neočakávane, najčastejšie s negatívnym a ohromujúcim vplyvom na život človeka.
Nie je ľahké žiť s potrebou užívať lieky celý deň alebo s potrebou potrebovať pomoc pri vykonávaní každodenných úloh, ale lepšie žiť s touto chorobou existujú určité fyzické a duševné postoje, ktoré môžu byť veľmi nápomocné, Niektoré tipy, ktoré vám môžu pomôcť lepšie pochopiť túto chorobu, môžu byť:
1. Vykonajte problém a poznajte chorobu
Zvyknúť si na chorobu a zvládnuť ju môže byť prvým krokom v naučovaní žiť s touto chorobou. Mnohokrát máme tendenciu ignorovať túto chorobu a jej dôsledky, avšak to len odďaľuje nevyhnutné a v dlhodobom horizonte spôsobuje viac stresu a utrpenia.
Preto je ohľaduplné, čo sa deje, dôkladne vyšetriť túto chorobu a pozrieť sa, aké možnosti liečby sú k dispozícii, sú postoje, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa. Ďalšou možnosťou je obrátiť sa na ďalších ľudí, ktorí majú takúto chorobu, pretože ich svedectvo môže byť osvietené, upokojujúce a veľmi nápomocné.
Zhromažďovanie informácií o tejto chorobe, či už prostredníctvom kníh, internetu alebo dokonca špecialistov, je dôležitou súčasťou akceptačného procesu, pretože pomáha pochopiť, pochopiť a prijať túto chorobu. Pamätajte a súhlaste s tým, že sa váš život zmenil, ale neskončilo.
2. Nájdite rovnováhu a blahobyt
Hľadanie rovnováhy je rozhodujúce po prijatí choroby, pretože hoci choroba môže ohroziť životný štýl a fyzické schopnosti, mala by si pamätať, že vaše duševné a emocionálne schopnosti neboli ovplyvnené. Napríklad, pravdepodobne nebudete môcť presunúť ruku, ale stále si môžete myslieť, organizovať, počúvať, obávať sa, úsmev a byť priateľmi.
Okrem toho musíte vyváženým spôsobom integrovať všetky zmeny vo vašom životnom štýle, ktoré môže choroba priniesť, ako napríklad lieky, denná starostlivosť alebo fyzioterapia. Hoci choroba môže zmeniť väčšinu okolností života, nemala by ovplyvňovať váš život, vaše myšlienky a vaše emócie. Iba týmto spôsobom as touto myšlienkou dokážete nájsť správnu rovnováhu, ktorá vám pomôže zdravo žiť s touto chorobou.
3. Obnovte kontrolu nad svojim životom
Po vyriešení problému a hľadaní rovnováhy vo vašom živote je čas znovu získať kontrolu. Začnite tým, že zistíte, čo už nemôžete robiť, a robte rozhodnutia: ak stále môžete a mali by ste robiť alebo chcete pokračovať v práci, aj keď to znamená robiť to inak. Napríklad, ak prestanete mávať jednu z vašich rúk a už nemôžete viazať šnúrky, môžete sa rozhodnúť prestať nosiť tenisky alebo šnúrky, môžete sa rozhodnúť požiadať o pomoc od niekoho, kto to robí, alebo sa môžete rozhodnúť naučiť sa viazať krajky iba jednou rukou. Takže by ste mali vždy stanoviť (primerané) ciele, o ktorých si myslíte, že môžete dosiahnuť, aj keď to bude trvať určitý čas a vyžaduje určitú oddanosť. Za to vám dá pocit úspechu a pomôže obnoviť sebavedomie.
Preto je nevyhnutné, aby ste neostrili len na túto chorobu, ale aby ste sa stavali na činnosti, ktoré môžete hrať a ktoré vám potešia, ako je počúvanie hudby, čítanie knihy, odpočinok, písanie písomností alebo poézia, maľovanie, hranie hudobného nástroja, porozprávajte sa s dobrým priateľom, okrem iného. Tieto aktivity pomáhajú telu a mysli, pretože podporujú relaxačné a príjemné chvíle, ktoré vám pomôžu lepšie žiť a zmierniť stres. Okrem toho si pamätajte, že priatelia a rodina sú vždy dobrí poslucháči, s ktorými môžete hovoriť o vašich problémoch, obavách, očakávaniach a neistote, ale nezabudnite, že návštevy nie sú len o tom, že hovoríme o tejto chorobe, a preto je dôležité nakresliť časový limit pre rozprávanie o tom.
Naučiť sa žiť s chorobou je delikátny a časovo náročný proces, ktorý si vyžaduje veľké úsilie a odhodlanie. Dôležité je však nikdy stratiť nádej a presvedčiť sa, že v priebehu času budú zlepšenia viditeľné a že zajtra nebude tak ťažké ako dnes.
