5 TIPOV NA ZLEPŠENIE RÝCHLEJ PAMÄTE - VŠEOBECNEJ PRAXE

5 tipov na zlepšenie rýchlej pamäte



Redakcia Choice
Domáce náprava pre chrapľavosť
Domáce náprava pre chrapľavosť
Niekoľko tipov na zlepšenie pamäte môže byť: Vykonajte hry pre pamäť ako krížovky alebo sudoku; Kedykoľvek sa naučíte niečo nové spojiť s niečím, čo je už známe; Vytváranie poznámok a ich sledovanie vám môže pomôcť splniť dôležité úlohy. Pitie nápojov, ako je zelený čaj alebo káva počas dňa, pretože majú kofeín, ktorý udržiava mozog v pohotovosti a uľahčuje zachytávanie informácií, ktoré sa majú zapamätať; Zahrňte rajčiaky, vajcia, mlieko, pšeničné klíčky a orechy, pretože obsahujú látky, ktoré zabraňujú zabudnutiu a uľahčujú zaznamenávanie informácií. Tiež je dôležité spať 7 až 9 hodín denne,