5 cvičení na lepšie dýchanie po operácii

Pre lepšie dýchanie po chirurgickom zákroku by mal pacient urobiť jednoduché dýchacie cvičenia, ako napríklad fúkanie slamky alebo fúkať píšťalku, napríklad s pomocou fyzioterapeuta. Tieto cvičenia sa však môžu vykonávať aj doma s pomocou pozorného člena rodiny, ktorý môže reprodukovať cvičenia, ktoré fyzioterapeut vyučuje osobne.

Cvičenie sa môže začať dokonca aj v nemocnici, deň po operácii alebo v závislosti od uvoľnenia lekára, v závislosti od druhu vykonanej operácie a má sa udržiavať, kým pacient už nebude potrebovať odpočinok, odpočinok v posteli alebo dokiaľ nie je schopný dýchať voľne, bez vylučovania, kašľa alebo dýchavičnosť.

Niektoré príklady chirurgických zákrokov, pri ktorých môžu byť také cvičenia užitočné, sú chirurgické zákroky, ktoré vyžadujú odpočinok v posteli, ako napríklad kolennú artroplastiku, celkovú artroplastiku bedrového kĺbu a operáciu chrbtice. 5 cvičení, ktoré môžu pomôcť zlepšiť dýchanie po jednom z týchto operácií sú:

Cvičenie 1

Pacient by mal pomaly vdychovať a predpokladal, že je vo výťahu, ktorý stúpa podlahou po podlahe. Takže by ste mali vdychovať na 1 sekundu, držať dych a pokračovať v inhalovaní ďalších 2 sekúnd, držať dych a stále pokračovať v plnení pľúc vzduchu čo najdlhšie, zadržte dych a potom nechajte vzduch von, vyprázdnenie pľúc.

Toto cvičenie by sa malo vykonať 3 minúty. Ak sa pacient dostane závrat, mal by sa odpočívať niekoľko minút pred opakovaním cvičenia, ktoré by sa malo vykonať 3 až 5 krát.

Cvičenie 2

Ležia pohodlne brucho, nohy sa natiahli a ruky prehnuté cez brucho. Mali by ste pomaly a hlboko vdychovať cez nos a potom nechať vzduch von za dobré, pomaly, trvať dlhšie ako s inšpiráciou. Keď necháte vzduch preč cez ústa, mali by ste nechať svoje pery poklesnúť, aby ste mohli drobné zvuky s vašimi ústami.

Toto cvičenie môže byť tiež vykonané sedieť alebo stáť.

Cvičenie 3

Keď sedíte na stoličke a podpíšete nohy na podlahe a na chrbte, položte si ruky na zadnú časť krku, naplňte si hrudník vzduchom, pokúste sa otvoriť lakte a keď uvoľníte vzduch, pokúste sa spojiť lakte, kým sa lokty nedotknú. Ak nemôžete sedieť, stále môžete začať ležať, a keď môžete sedieť, vykonajte cvičenie sediace.

Toto cvičenie by sa malo vykonať 15 krát.

Cvičenie 4

Pacient by mal sedieť na stoličke a položiť si ruky na kolená. Pri naplnení hrudníka vzduchom zdvihnite ruky, ktoré sú natiahnuté, až kým nie sú nad vašou hlavou a spúšťate ruky vždy, keď necháte vzduch von. Cvičenie by sa malo robiť pomaly a dávať pozor na pevný bod pomáha udržiavať rovnováhu a koncentráciu na vykonanie cvičenia správne.

Ak nemôžete sedieť, stále môžete začať ležať, a keď môžete sedieť, vykonajte cvičenie sediace.

Cvičenie 5

Pacient by mal naplniť pohár vodou a vyfúknuť do slamy, čím sa vo vode vytvoria loptičky. Mali by ste inhalať hlboko, držte svoj dych na 1 sekundu a pomaly uvoľnite vzduch (vytváranie lopty do vody). Opakujte cvičenie 10 krát.

Toto cvičenie by sa malo robiť len sedieť alebo stáť, ak nie je možné zostať na týchto pozíciách, nemali by ste vykonávať toto cvičenie.

Ďalším podobným cvičením je fúkať píšťalku, ktorá má 2 guľôčky vo vnútri. Začnite dýchať po dobu 2 alebo 3 sekúnd, držte dych na 1 sekundu a vydychujte ďalšie 3 sekundy, opakujte cvičenie päťkrát. Môžete to urobiť sedieť alebo ležať, ale hlučný píšťalka vás môže obťažovať.

Ak chcete vykonať cvičenia, mali by ste zvoliť pokojné miesto a pacient by mal byť pohodlný av obleku, ktorý uľahčuje všetky pohyby.

Keď sa tieto cvičenia nemajú vykonávať

Tieto cvičenia by sa nemali vykonávať v prípade:

• Horúčka nad 37, 5 ° C, pretože to môže byť príznakom infekcie a pretože cvičenia môžu zvýšiť teplotu tela ešte viac;
• V súčasnosti je tlak vysoký, pretože môžu zvyšovať tlak ešte viac. Tu je návod, ako merať tlak.
• Srdcové ochorenia, pretože v tomto prípade je nevyhnutné doprovod fyzioterapeuta, pretože môžu vzniknúť komplikácie.

Tiež by ste mali prestať vykonávať cvičenia, ak pacient počas bolesti na mieste operácie odkazuje na bolesť. V tomto prípade by sa mala vyhodnotiť možnosť ich výmeny za iné cvičenia.

Toto sú len niekoľko príkladov cvičení respiračnej fyzioterapie a fyzioterapeut môže osobne naznačovať iné cvičenia, ktoré sa dajú vykonať doma, ktoré sú vhodnejšie pre potreby a možnosti pacienta.

Výhody dýchacích cvičení

Respiračné cvičenia majú niekoľko výhod, napríklad:

• Zvýšte schopnosť dýchania, pretože zvyšuje plasticitu pľúc;
• Pomáha rýchlejšie zotavenie z chirurgického zákroku, pretože zvyšuje množstvo kyslíka v krvi.
• Vyhýbajte sa problémom s dýchaním, ako je zápal pľúc, vzhľadom na to, že sekréty sa v pľúcach nezhromažďujú;
• Pomôžte kontrolovať úzkosť a bolesť po operácii, podporujúc relaxáciu.

Tieto cvičenia sa môžu zdať veľmi ľahko vykonateľné, ale sú veľmi náročné pre tých, ktorí sa zotavia z chirurgického zákroku, a preto je normálne, aby sa človek stal unavený a úzkostný pri vykonávaní cvičení. Je však dôležité povzbudiť pacienta, aby prekonal svoje ťažkosti a deň čo deň prekonal svoje vlastné bariéry.

Ak sa vám tento obsah páči, pozrite si tiež:

• Všeobecná starostlivosť by ste mali mať po akomkoľvek chirurgickom zákroku