Konjunktivitída je zápal spojivky, membrány, ktorá línie očí a očných viečok, ktorých hlavným príznakom je intenzívne sčervenanie bielych častí očí s veľa sekrécie.
Vo všeobecnosti je tento zápal spôsobený vírusovou alebo bakteriálnou infekciou a preto môže byť ľahko prenášaný ľuďom okolo, najmä ak existuje priamy kontakt so sekrétmi infikovanej osoby alebo jej kontaminovaných objektov.
Takže existuje niekoľko jednoduchých rád, ktoré môžu znížiť riziko prenosu a rýchlosť zotavenia:
1. Nenoste kontaktné šošovky.
Kontaktné šošovky sú cudzorodým telom v oku, ktoré dokážu akumulovať rôzne druhy baktérií počas celého dňa. Takže nosenie kontaktných šošoviek, keď máte konjunktivitídu, ako aj schopnosť zhoršiť infekciu a oddialiť liečbu, môže tiež spôsobiť, že baktérie sa rozšíria do druhého oka, najmä ak sú mesačné šošovky, ktoré sú uložené blízko seba.
Zvyčajne je možné vrátiť sa k použitiu šošoviek hneď, ako sa ukončí používanie antibiotík predpísaných lekárom alebo aspoň po tom, čo už nie je akumulácia sekrétov v oku.
2. Nesdílejte osobné predmety
Ako pri každej infekcii, osobné predmety môžu ľahko prenášať baktérie alebo vírusy inej osobe, aj keď sa používajú po umytí rúk.
V prípade konjunktivitídy sú objekty s najvyšším rizikom nákazy napríklad okuliare, make-up, make-up kefy a obrusy.
3. Umyte si ruky niekoľkokrát denne
Ruky sú hlavnou cestou prenosu mikroorganizmov, keď prídu do styku s rôznymi časťami tela počas dňa. V prípade konjunktivitídy, položenie ruky na tvár alebo pomocou prstov na poškriabanie oka ľahko prenáša baktérie do kože, ktoré môžu byť prenesené na iných ľudí alebo objekty, takže je dôležité umývať ruky často.
Pozrite si nasledujúce video, ako to urobiť správne:
Umývanie rúk niekoľkokrát denne, najmä po dotyku tváre alebo predtým, ako ste s priateľmi alebo rodinou, napríklad pomáha znižovať riziko prechodu konjunktivitídy ostatným.
4. Zakryte si ústa pri kašľaní alebo kýchnutí
Sliny sú typom sekrécie, ktorá je schopná prenášať mikroorganizmy zodpovedné za konjunktivitídu. Týmto spôsobom by ste sa mali vyhnúť kašľu alebo kýchnutiu bez toho, aby ste pokryli ústa rukami, pretože sliny sa môžu vznášať vo vzduchu alebo premietnuť na niečí tvár, prichádzajúce do kontaktu s očami.
5. Vyčistite očnú náplasť
Nápravné opatrenia sú veľmi časté u ľudí s konjunktivitídou, pretože telo produkuje väčšie množstvo slz, aby mazalo oko a eliminovalo vírusy a baktérie. Avšak zväzky tiež obsahujú zvyšky mikroorganizmov, a preto ak sa akumulujú, môže to urobiť ťažké, okrem toho, že sa stanú veľmi nepohodlnými.
Okrem toho sa zväzky veľmi ľahko držia na rukách, čo zvyšuje riziko prenosu konjunktivitídy, pretože ruky sa dotýkajú viacerých objektov a ľudí počas dňa. Ak chcete vyčistiť výmurovky, mali by ste použiť čistú handričku alebo utierku a potom je dôležité umyť veľmi teplou vodou alebo hodiť do odpadu, aby ste sa vyhli vyvíjaniu baktérií.
6. Noste slnečné okuliare
Hoci slnečné okuliare nie sú nevyhnutné pre úspešnú liečbu alebo pre prevenciu prenosu konjunktivitídy, sú to skvelý spôsob, ako zmierniť citlivosť oka, ktorá prichádza s infekciou, najmä ak potrebujete ísť von na ulicu so slnkom žiariacim, vyhýbať sa zvýšené svrbenie a podráždenie očí.
7. Jedzte viac vitamínu A
Potraviny bohaté na vitamín A, ako je mlieko, mrkva, mango alebo rajčiaky, sú skvelým spôsobom, ako posilniť imunitný systém a pomôcť telu bojovať proti infekcii. Okrem toho je vitamín A veľmi dôležitou látkou na udržanie zdravia očí.
Pozrite si kompletnejší zoznam potravín bohatých na vitamín A.
