Ak pôsobí na zvýšenie metabolizmu, termogénne potraviny sú kontraindikované v prípadoch:
- Hypertyroidizmus, pretože táto choroba už zvyšuje metabolizmus prirodzene a použitie termogénnych látok môže zhoršiť príznaky ochorenia;
- Srdcové choroby, pretože zvyšujú srdcovú frekvenciu a stimulujú srdce;
- Vysoký krvný tlak zvyšovaním krvného tlaku;
- Nespavosť a úzkosť, pretože zvyšujú ostražitosť tela, zabraňujú spánku a uvoľneniu;
- Migrény, pretože zvýšený krvný tlak môže viesť k zhoršeniu bolesti hlavy;
- Deti a gravidné alebo dojčiace ženy.
Termogénne potraviny sú tie, ktoré stimulujú nervový systém a zvyšujú metabolizmus, pomáhajú pri strate hmotnosti pri diétach s chudnutím. Niektoré príklady týchto potravín sú káva, korenie, zelený čaj a škorica. Pozri viac v: Termogénne potraviny.
Nežiaduce účinky
Okrem kontraindikácií môže pri konzumácii v nadmerných termogénnych potravinách spôsobiť vedľajšie účinky ako závraty, nespavosť, bolesť hlavy a gastrointestinálne problémy.
Je tiež dôležité mať na pamäti, že tieto vedľajšie účinky sa vyskytujú hlavne vtedy, keď sa termogénne látky užívajú vo forme kapsúl alebo keď nie sú súčasťou zdravej výživy.
Kedy použiť
Termogénne potraviny môžu byť použité spolu so zdravým stravovaním a pravidelnou fyzickou aktivitou, pretože vám pomôžu schudnúť, zlepšiť krvný obeh, spáliť tuk, stimulovať funkciu čriev a odstrániť plyn.
Termogénne látky sa môžu konzumovať aj vo forme kapsúl podľa odporúčania lekára alebo odborníka a môžu sa použiť na zvýšenie výkonu cvičenia, zlepšenie koncentrácie a spaľovanie tuku. Zobraziť viac v: Termogénne doplnky pre chudnutie.
Keď sa užíva spolu s kokosovým olejom, zosilňuje účinok kávy v kazete, a preto použite túto zmes.
