Ženšen je liečivý koreň široko používaný v čínskej medicíne kvôli jej neuveriteľným vlastnostiam, ktoré pomáhajú znížiť stres a únavu, zlepšujú kvalitu života a poskytujú dlhovekosť.
Táto rastlina sa považuje za adaptogénnu, to znamená, že jej zložky sú schopné pôsobiť v rôznych situáciách, a to nielen pred špecifickou podmienkou, a majú tak niekoľko výhod.
Tento liečivý koreň sa môže používať vo forme prášku, čaju alebo kapsúl, ktorý môže v závislosti od regiónu stáť od 26 do 50 USD. V niektorých miestach sa koreň ženšenu nachádza na trhoch a voľných trhoch, pričom sa predáva v kg.
Čo je to pre
Ženšen má stimulačné a revitalizačné vlastnosti a môže sa použiť na liečbu únavy, slabosti, nedostatku koncentrácie, stresu, fyzickej a duševnej únavy, bradykardie, sexuálnej impotencie, depresie a aterosklerózy, ako aj regulácie krvného tlaku. Tu je 10 výhod ženšenu.
Kórejský alebo čínsky ženšen, vedecky nazývaný ženšen Panax, je stimulujúci a slúži na liečbu problémov s obehom. Americký ženšen, vedecky nazývaný Panax quinquefolius, má opačný účinok a je utišujúci a užitočný na kontrolu stresu, pomoc pri spánku a liečbu depresie.
Indický ženšen zlepšuje krvný obeh a je užitočný na zlepšenie dokonalého kontaktu a môže byť tiež použitý na prevenciu alebo pomoc pri liečbe rakoviny. Získajte informácie o výhodách indického ženšenu a tom, ako ich používať.
Ako konzumovať ženšen
Odporúča sa užívať 5 až 8 g ženšenu denne, ktoré sa môžu spotrebovať viacerými spôsobmi:
- Prášok : jednoducho premiešajte 1 lyžicu na hlavné jedlá;
- Ako doplnok : užívajte 1 až 3 kapsuly denne - uvidíte, ako užívať ženšen v kapsulách;
- V čaji: konzumujte 3 až 4 šálky čaju denne;
- V tinktúre: zriedime 1 lyžicu v malom množstve vody a užívajte denne.
Ženšen by sa nemal konzumovať nepretržite a mal by mať lepšie účinky pri krátkom čase, podľa pokynov lekára, odborníka na výživu alebo bylinky.
Starostlivosť o ženšen
Napriek všetkým výhodám ženšenu sa neodporúča pre ľudí s ochorením srdca, tehotných žien alebo počas dojčenia. Ak je vyššia ako maximálna denná dávka 8 g, môže ženšen spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako je hnačka, nespavosť a zvýšený krvný tlak. Tieto príznaky však môžu zmiznúť, keď sa zariadenie zastaví.
