Je normálne, že deti majú určité obavy, ako napríklad vyčerpanie rodičov, interakcia s inými deťmi, strach zo zvierat alebo hmyzu, lekár, zubár alebo injekcie a dokonca strach z jazdy na bicykli alebo plávanie kvôli nebezpečenstvu pádu alebo utopenia, príkladom.
Je preto dôležité, aby rodičia pomohli svojmu dieťaťu prekonať svoje obavy prijatím niekoľkých jednoduchých stratégií, ako napríklad:
1. Pomôžte dieťaťu pochopiť, ako je dôležité čeliť ich obavám
Predtým, ako pomôžete svojmu dieťaťu prekonať strach, je dôležité, aby si uvedomil, že to dokáže len vtedy, ak je konfrontovaný. Preto by malo byť dieťaťu povedané, že najprv to môže byť strašidelné a trochu ťažké, ale že s praxou sa bude cítiť menej úzkostlivo a bezpečnejšie a bude sa môcť vyrovnať so svojimi obavami.
2. Vytvorte zoznam obáv dieťaťa a umiestnite ich do poriadku
Spolu s dieťaťom urobte zoznam situácií, miest, ľudí alebo predmetov, ktorých sa bojí a organizuje ich od najmenšieho strachu až po najväčšieho dieťaťa. To robí dieťa a otec alebo matka pochopiť, aké sú obavy dieťaťa a ich dôležitosť pre neho.
3. Vytvorte stratégie na riešenie obáv dieťaťa
Akonáhle sa vytvorí zoznam obáv, vytvorte jednoduché a počiatočne jednoduchšie a potom zložitejšie stratégie pre dieťa, aby čelil svojim strachom. Napríklad, ak sa vaše dieťa bojí dostať sa od teba alebo robiť veci samé, stratégie môžu zostať v dome priateľky po dobu 10 minút, hrať sami na 15 minút alebo sa zdržiavať na narodeninovej párty priateľa 30 minút. Ak sa vaše dieťa obáva porozprávať sa s kolegami, stratégie môžu byť: najprv pozdravte svojho kolegu, potom požiadajte priateľa o otázku a potom o víkende.
4. Implementovať stratégie
Aplikujte stratégie, počnúc najmenšími obavami a najjednoduchšími stratégiami. Akonáhle je dieťa schopné implementovať jednu stratégiu, presuňte sa na druhú, a potom, čo ste schopní čeliť jednému strachu, prejdite k inému. V tomto štádiu je dôležité trénovať s dieťaťom skôr, ako implementuje stratégie, sledovať každý krok dieťaťa a povzbudiť ju, aby sa cítila bezpečne a istá.
5. odmeňte dieťa
Pokaždé, keď je dieťa schopné realizovať stratégiu alebo čeliť strachu, oceniť svoje úsilie a povzbudiť ho tým, že im povie, že sú veľmi hrdí a že "vedeli, že sa im podarí". Pre väčšie obavy, s ktorými sa dieťa dokáže vyrovnať, dá sa mu väčšia odmena, ako hračka, ktorú tak veľmi chcela. Pre mladšie deti môžete dokonca vytvoriť plagát s vašim pokrok tým, že uložíte hviezdu, kedykoľvek dosiahne cieľ.
6. Buďte trpezliví
Tento proces zvládania strachu trvá určitý čas a každé dieťa je iné, takže je dôležité zostať pokojný, byť trpezlivý a vždy posilňovať odvahu dieťaťa, aby cítil bezpečnosť a istotu.
Napriek tomu sa každé dieťa, ktoré sa bojí, nebude strašným dospelým a nebude sa báť všetkého. Ak však strach nie je prekonaný, môže mať dieťa nejaké ťažkosti so spoločenskou činnosťou, napríklad s osamelosťou alebo s okolitými zvieratami, a dokonca s týmito obavami ako s dospelými.
Preto ak strach začne poškodzovať život dieťaťa alebo dospievajúcich, odporúčame vám, aby ste sa poradili s detským psychológa / psychiatrom, ktorý vám pomôže s vašimi strachmi.
Ak chcete povzbudiť vaše dieťa, aby čelilo novým výzvam, pozrite sa, ako urobiť vaše dieťa sebavedomým dospelým.
