Konjac je liečivá rastlina z Japonska a Indonézie, ktorej korene sa široko používajú ako domáci liek na zníženie telesnej hmotnosti, ale môže sa tiež použiť na liečbu problémov, ako je vysoký cholesterol alebo zápcha.
Tieto použitia sa vyskytujú kvôli vláknu prítomnému v jeho koreňoch, glukomanan, ktorý je druhom nestráviteľného vlákna, ktorý má schopnosť absorbovať až 100-násobok jeho objemu vo vode, čím tvorí želatínovú hmotu, ktorá vyplňuje žalúdok. Týmto spôsobom je možné znížiť pocit prázdneho žalúdka a zvýšiť pocit sýtosti, čo znižuje chuť do jedla.
Okrem toho, pretože je to vlákno, Konjac glukomanan je schopný prirodzene eliminovať vysoké hladiny cholesterolu, ako aj uľahčuje fungovanie čriev a zabraňuje zápche.
Cena a miesto nákupu
Konjac sa zvyčajne nachádza v obchodoch s prírodnými výrobkami alebo v manipulácii s lekárňami vo forme kapsúl s priemernou cenou 30 rezi za box so 60 kapsulami.
Je však tiež možné nájsť koňak konjac v podobe miojo, známy ako zázrak miojo, a ktorý môže nahradiť použitie cestovín v kuchyni. Týmto spôsobom sa jeho cena môže pohybovať od 40 do 300 rokov.
Ako používať
Najpoužívanejší spôsob konzumácie lieku Konjac je vo forme kapsúl av týchto prípadoch sa odporúča:
- Vezmite 2 kapsuly s 1 pohárom vody 30 minút pred raňajkami, obedom a večerou po dobu najmenej jedného mesiaca.
Počas užívania kapsúl Konjac a iného lieku je potrebné pozorovať interval medzi 2 hodinami, pretože to môže brániť vstrebávaniu.
Už používajte konjac vo forme miojo, musíte ho pridať do normálnych receptov a nahradiť cestoviny konjacom na zníženie počtu sacharidov. V každom prípade, aby sa zabezpečila strata hmotnosti sa odporúča jesť vyváženú stravu a šíriť sa na tukoch a sacharidoch, rovnako ako pravidelné cvičenie.
Pozrite sa na naše jednoduché tipy na chudnutie bez príliš veľkej obety.
Konjac vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky lieku Konjac sú zriedkavé, ale môžu sa vyskytnúť bolesti plynov, hnačiek a brucha a upchatie tráviaceho systému, najmä ak sa spotrebúva veľké množstvo vody po požití Konjacu.
Kto by nemal používať
Konjac nemá kontraindikácie, ale diabetici by mali používať tento doplnok len s ich lekárskym povolením, pretože môžu byť závažné prípady hypoglykémie.
