Tehotný dezert

Tehotný dezert by mal byť dezert, ktorý obsahuje zdravé potraviny, ako sú ovocie, sušené ovocie alebo mliečne výrobky a málo cukru a tuku.

Niektoré zdravé návrhy pre tehotné dezerty sú:

• Pečené jablko plnené orechmi;
• Ovocné pyré so škoricou;
• Passion fruit s prírodným jogurtom;
• Syr s guavou a vodou a soľnou oblátkou;
• Citrónový koláč

Diéta počas tehotenstva by mala byť vyvážená, obsahujúca potraviny všetkých skupín. Frekvencia a rozmanitosť potravín zabezpečuje dobrú výživu a adekvátny prírastok hmotnosti.

Recept na dezert v tehotenstve

Tu je jablkový koláč recept veľký pre tehotné, pretože má málo cukru a tuku.

Apple Cake Recipe

zloženie:

• 3 vajcia
• 70 g cukru
• 100 g múky
• 70 g chudého masla
• 3 jablká, asi 300 g
• 2 poháre portského vína
• Škoricový prášok

Spôsob prípravy:

Jablká dobre umyte, odlupujte a rozdeľte na tenké plátky. Umiestnite do nádoby s portovým vínom. Zmiešajte cukor s vaječnými žĺtkami a zmäkčené maslo pomocou mixéra. Keď máte nafuchavý krém, pridajte múku a dobre zabaľte. Zmiešajte vaječné bravčové mäso v mixéri dobre premiešajte so zvyškom cesta. Maste malú panvicu s malým maslom a posypte múkou. Vložte cesto do misky a posypte škoricovým práškom. Usadíme jablko nad cesto a pridáme pohár portského vína. Pečieme 30 minút pri teplote 180 ° C.

Alkohol, ktorý sa nachádza v prístave vína, sa vyparí, keď koláč prechádza do rúry, takže pre dieťa nevznikne žiaden problém.

Užitočné odkazy:

• Kŕmenie v tehotenstve
• Kŕmenie v tehotenstve určuje, či bude dieťa obézne