Skvelá šťava na odstránenie hladu je šťava z melónu, hrušky a zázvoru, pretože je sladká a bohatá na vlákninu, ktorá znižuje túžbu po jedle a zlepšuje črevný tranzit.
Hladová šťava je skvelý spôsob, ako na konci dňa uhasiť hlad, pred tým, ako hlad hladí vaše voľby alebo pred obedom, znižuje nutkanie príliš veľa, vyhýba sa príjmu mnohých kalórií a ochraňuje potravu. úbytok hmotnosti.
prísady
- 350 g melónu
- 2 hrušky
- 2 cm zázvor
Spôsob prípravy
Zložky prechádzajte cez odstredivku a krátko po nej odložte šťavu. Šťava sa môže použiť ako náhrada za večeru, pretože je veľmi výživná a má iba 250 kcal.
Ak chcete zlepšiť účinok džúsu na odstránenie hladu, jednotlivec by mal piť vodu niekoľkokrát počas dňa, cvičiť pravidelne, jesť malé jedlo každé 3 hodiny a nájsť voľnočasové aktivity.
Pozrite sa na všetko, čo musíte urobiť pre boj s hladom v nasledujúcom videu:
Pozrite si ďalšie recepty na chudnutie:
- Jedlo pre hladné po celú dobu
