Amalaki je ovocie, ktoré považujú za ayurvédske lieky za najlepšie pre dlhovekosť a omladenie. Je to preto, že má vysokú koncentráciu vitamínu C vo svojom zložení, čo z neho robí dôležitý antioxidant. Okrem vitamínu C je Amalaki tvorený ďalšími látkami, ako sú taníny, kyselina ellagová, campferol a flavonoidy. Zistite, aké sú flavonoidy a kde ich nájdete.
Okrem toho, že je známy svojimi výhodami a antioxidačnými vlastnosťami, je Amalaki populárny v regióne, kde sa zistilo, že má päť rôznych chutí v jednom ovocí: sladké, horké, pikantné, sťahujúce a kyslé. Táto škála chutí umožňuje Amalaki používať rôznymi spôsobmi.
Výhody Amalaki
Amalaki je široko používaný v každodennom živote kvôli vysokému antioxidačnému potenciálu kvôli vysokej koncentrácii vitamínu C. Tak má Amalaki niekoľko výhod, napríklad:
- Pomáha metabolizmu, tráveniu a eliminácii látok;
- Má protizápalové vlastnosti;
- Má antioxidačné vlastnosti;
- Pomáha imunitnému systému;
- Zlepšuje a vyživuje pokožku, nechty a vlasy, pretože stimuluje tvorbu cholesterolu a elastínu;
- Znižuje krvný tlak a hladinu cholesterolu a môže sa použiť na liečbu aterosklerózy a srdcových ochorení.
- Znižuje koncentráciu glukózy v krvi a používa sa pri cukrovke.
Okrem toho sa môže použiť na liečbu zápchy a zníženie počtu rakovinových buniek a následne metastáz. Aj keď má Amalaki niekoľko výhod, má sa spotrebovať opatrne, pretože môže výrazne znížiť krvný tlak alebo koncentráciu glukózy v krvi.
Amalaki má mierne preháňavú vlastnosť, tj ak sa spotrebuje vo veľkom množstve, môže sa vyskytnúť hnačka. Preto je dôležité venovať pozornosť spotrebovanému množstvu.
Možnosť použitia
Amalaki je zriedkavé nájsť ako ovocie v Brazílii, ale nachádza sa vo forme tabliet. Spotreba sa mení podľa lekárskych odporúčaní, ale môže sa požiť tableta s hodnotou 2 až 4 mg denne. Ak máte vo forme ovocia, môžete konzumovať 1/2 polievky 15 minút pred raňajkami a večerou.
