Žena vo veku 30 rokov má vo svojej sexuálnej vyspelosti väčšiu túžbu a zvyčajne dosahuje ľahší vyvrcholenie, ale je to fáza, v ktorej je to potrebné:
- Začnite pravidelne vykonávať zdravotné prehliadky.
- Prehodnoťte stravovacie návyky a opravte chyby;
- Pravidelne cvičte a udržujte pravidelnú váhu, aby ste zabránili alebo oneskorili nástup straty;
- Začnite liečbu proti vráskam najmä v oblasti okolo očí, úst a krku, a to ešte pred objavením sa vrások;
- Slnečné svetlo (len svetlo) v celom tele je dôležité pre kosti, pretože okolo tohto veku žena začína strácať kostné tkanivo.
Metabolizmus začína byť lenivý a bunky sa obnovujú pomalšie. Je to v tomto štádiu prevencie, pretože sa začína objavovať prvé vrásky a tuk sa hromadí ľahšie v oblasti brucha.
