V boji proti vypadávaniu vlasov spôsobenému stresom sa odporúča nájsť stratégie na udržanie pokoja a situácie pod kontrolou. Niektoré ďalšie pomoc sú lieky a vitamínové doplnky, ktoré môžu predpisovať dermatológ, napríklad Pantogar alebo Energion ByStress, napríklad.
Tieto lieky pomáhajú bojovať proti zápalu vlasov, zlepšujú krvný obeh a dodávajú vlasom potrebné podmienky pre jeho vývoj a rast. Emocionálna kontrola a riadenie stresu sú však nevyhnutné pre normálnu regeneráciu vlasov.
Prípravky na vypadávanie vlasov
Niektoré príklady liekov a vitamínov, ktoré môžu pomôcť v boji proti vypadávaniu vlasov spôsobené stresom sú:
| Alopecia Opravné prostriedky | Potravinové doplnky |
| Pantogar | Proteín, ako je srvátkový proteín |
| minoxidil | Omega 3 a 6 |
| finasterid | Vitamín A |
| Cyproterón acetát | Vitamíny B5, B6 a B8 |
| spironolaktón | zinok |
| Energionov | železo |
Multivitamíny ako Centrum alebo Farmaton sú dobrou voľbou, pretože obsahujú všetky vitamíny a minerály, ktoré podporujú rast vlasov a môžu sa konzumovať v rovnakom čase ako lieky uvedené dermatológa.
Okrem liečby, zlepšenia sily, lesku a zabránenia pádu by ste sa mali vyhýbať mastnoty v koreňoch vlasov pomocou šampónov vhodných na vypadávanie vlasov a olejovitosť, ako je Nizoral, ktorý bojuje proti seboroickej dermatitíde a tvorí lupiny účinná.
Potraviny proti vypadávaniu vlasov
Zvyšovanie spotreby bielkovín investovaním do mäsa a mliečnych výrobkov, ako je mlieko, jogurt a syr, je tiež dobrou stratégiou, pretože pomáha budovať nové vlasy a pestovať vlasy a bráni tomu, aby sa vlasy stávali tenkou a tenkou.
Tu je spôsob, ako urobiť lahodný vitamín na posilnenie vlasov:
Ale na zlepšenie zdravia priadze sa tiež odporúča vyhnúť sa držaniu vlhkých vlasov, aby nedošlo k hnilobe koreňa a pri umývaní vlasov úplne odstráňte šampón a kondicionér. Ak sú vlasy suché, môžete aplikovať vrstvu štiepiaceho krému na odstránenie uzlín a zvlhčovanie, čo zabráni tomu, aby vlasy pri pokoření nepripadali príliš veľa.
Prečo stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov
Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, vedecky nazývanú androgénna alopécia alebo areata, pretože bráni rozvoju a zvyšuje zápal, čo znižuje krvný obeh, čo sťažuje, aby drôty zostali v pokožke hlavy.
Stres stále zvyšuje šance na vypadávanie vlasov, čo podporuje lupiny a následne aj vypadávanie vlasov. Je normálne mať denný pokles až na 100 vlákien vlasov, ale vo všeobecnosti nadmerná strata vlasov začína po období zvýšeného stresu alebo emočnej námahy spôsobenej osobným, milujúcim, stratou milovanej osoby, zmenou mesta, prácou alebo v prípade choroby alebo iného príbuzného.
Ako bojovať proti stresu
Okrem sledovania špecifickej liečby straty vlasov je pre úspech liečby rozhodujúce zostať pokojné a relaxovať bojom proti stresu. Môže byť užitočné:
- Identifikujte príčinu stresu a odvzdušňovania s blízkou a dôveryhodnou osobou.
- Zamerať pozornosť na iné situácie a vyhýbať sa osobným konfliktom ;
- Vezmite upokojujúce čaje, ako je harmanček alebo prírodný prostriedok ako Valerian;
- Strávte energiu praktizovaním fyzického námahového cvičenia, ako je beh alebo plávanie, pretože uvoľňuje endorfíny, ktoré vedú k blahu;
- Dostaňte dostatok spánku, aby ste sa prebudili a viac energie pre školy alebo prácu.
Keď je najväčší zdroj stresu spojený s prácou, je potrebné posúdiť, či je možné zmeniť zamestnanie, získať viac vedomostí, vyriešiť konflikty s kolegami alebo dokonca zmeniť profesie, ak sa človek necíti naplnený tým, čo robí denne,
