Nedostatok vitamínu E je zriedkavý, ale môže sa stať kvôli problémom spojeným s absorpciou čriev, čo môže mať za následok napríklad zmenu koordinácie, svalovej slabosti, neplodnosti a ťažkosti s otehotnením.
Vitamín E je výborný antioxidant, ktorý zabraňuje starnutiu, kardiovaskulárnym ochoreniam a rakovine, okrem posilnenia imunitného systému a podieľa sa na tvorbe rôznych hormónov, čo má dôležitú úlohu aj v reprodukčnom systéme. Zistite, prečo je vitamín E určený.
Dôsledky nedostatku vitamínu E
Nedostatok vitamínu E je zriedkavý a je zvyčajne výsledkom problémov súvisiacich s absorpciou vitamínu a môže byť spôsobený pankreatickou insuficienciou alebo biliárnou atréziou, čo zodpovedá fibróze a obštrukcii žlčovodov a jeho absorpcia v čreve nie je možná.
Nedostatok vitamínu E súvisí s vaskulárnym, reprodukčným a neuromuskulárnym systémom, čo môže viesť k zníženým reflexom, problémom s chôdzou a koordináciou, svalovej slabosti a bolesť hlavy. Okrem toho môže zvýšiť riziko aterosklerózy, ako aj narušiť plodnosť.
Nedostatok vitamínu E v dieťati
Novorodenci majú nízku koncentráciu vitamínu E, pretože placentá majú malý priechod, avšak to nie je hlavnou príčinou obáv, pretože materské mlieko je dostatočné na to, aby dodávalo potrebu vitamínu E, ktoré dieťa potrebuje.
Len vtedy, keď sa dieťa narodí predčasne, existuje väčšia obava z množstva tohto vitamínu v tele, takže lekár môže požiadať o krvný test, aby zistil, či je dieťa vyčerpaná vitamínom E, hoci to nie je vždy nevyhnutné.
Hlavnými príznakmi súvisiacimi s nedostatkom vitamínu E u dojčiat je svalová slabosť a hemolytická anémia medzi šiestym a desiatym týždňom života, okrem očného problému nazývaného retinopatia nedonosených detí. Keď dieťa nemá ani pri materskom mlieku prístup k dostatočnému množstvu vitamínu E, pediater môže odporučiť doplnok vitamínu E. V prípade retinopatie nedonosených a intracerebrálneho krvácania sa denne podáva približne 10 až 50 mg vitamínu E pod lekárskym dohľadom.
Kde nájsť vitamín E
Je možné vyhnúť sa nedostatku vitamínu E konzumáciou potravín, ktoré sú bohaté na tento vitamín, ako napríklad maslo, žĺtok, slnečnicový olej, mandle, lieskové orechy a para orechy. Odborník v oblasti výživy môže tiež odporučiť používanie doplnkov tohto vitamínu, ak je to potrebné. Spoznajte potraviny bohaté na vitamín E.
Nedostatok vitamínu E je možné liečiť konzumáciou potravín bohatých na vitamín E, ako je slnečnicový olej, mandle, lieskové orechy alebo para orechy, ale môžete tiež používať výživové doplnky na báze vitamínu E, ktoré by Vám mal odporučiť lekár alebo výživu.
