Zväčšenie slnka môže byť vážnym problémom, ktorý môže spôsobiť vážne dehydratáciu a popáleniny druhého alebo tretieho a je spôsobený nadmerným a nezodpovedným vystavením slnku.
Preto, aby sa predišlo úpalu, je dôležité vyhnúť sa slnečnému žiareniu v najhorúcejších hodinách od 12.00 do 16.00 hod. A nosiť opaľovací krém, klobúky alebo čiapky a široký a čerstvý odev.
Symptómy tepelného zdvihu
Niektoré z hlavných príznakov, ktoré môžu naznačovať, že sa dostanete na slnko pri vystavení slnku, sú:
- Ťažká bolesť hlavy;
- Nadmerné teplo a pot;
- Pocit horúčky;
- Pocit pálenia na pokožke a červenú pokožku;
- Závraty alebo zlá nálada.
- Zvracanie a hnačka.
Napriek tomu, že príznaky úpalu sú častejšie na pláži alebo v bazéne, úpal sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď prechádzate po uliciach na horúce slnko, najmä v horúcom lete. Buďte si teda vedomí nástupu príznakov a chráňte sa pred slnkom vždy, keď je to možné. Zistite, aké sú príznaky úpalu.
Čo robiť v prípade úpalu
Ak pocítite príznaky úpalu, odporúča sa:
- Stráženie zo slnka niekde chladné a vzdušné;
- Pitné kvapaliny na hydratáciu, ako je voda alebo ovocné šťavy;
- Kúpte sa v studenej vode a naneste na pokožku obklady so slaným alebo heřmánkovým čajom, ktoré vám pomôžu obnoviť telo.
- Sprej hydratačný krém alebo post-slnečné mlieko na celé telo.
Ak sa však príznaky po niekoľkých minútach nezlepšia a ak máte aj naďalej závrat alebo silnú bolesť hlavy, mali by ste požiadať niekoho, aby vás priviedol do UPA alebo do nemocnice. Pozrite si viac informácií o tom, čo môžete urobiť v prípade slnečného svitu v časti Čo robiť v prípade opaľovania.
Veľké nebezpečenstvo tepelného mozgového príhody
Úpal slnka nad mierne príznaky, ako sú bolesti hlavy, závrat a nadmerné potenie, môžu priniesť aj vážnejšie zdravotné riziká, ako napríklad:
- Zvýšená pravdepodobnosť spálenia o 2 ° alebo 3 °;
- dehydratácia;
- Poruchy mechúra a horúčka;
- záchvaty;
- Poškodenie mozgu.
Preto, aby sa predišlo týmto rizikám, je dôležité, aby boli schopné identifikovať hlavné príznaky úpalu predčasne a aby sa zabránilo tomu, aby sa tak stalo, pričom deti a starší ľudia sú najviac ohrození.
Ako zabrániť úpalu
Aby ste zabránili úpalu, existujú určité varovania a tipy, ktoré sú kritické, napríklad:
- Strávte dostatočné opaľovacie krémy pre svoj typ pleti najmenej 15 minút, než sa dostanete pod slnko. Tu je návod, ako poznať najlepší ochranný prvok pre váš typ pokožky v programe Sunscreen: Zistite, čo je pre Vašu pleť najlepšie a ako ju používať
- Počas celého dňa piť veľa tekutín, najmä v horúcich dňoch;
- Nezostávajte pod slnkom v najhorúcejšej dobe medzi 12.00 a 16.00 hod., Snažiac sa ukryť sa v tichom, chladnom a vzdušnom prostredí.
- Ak ste na pláži alebo neustále vo vode, mali by ste sa pokúsiť nosiť opaľovací krém každé 2 hodiny, aby sa zabezpečil maximálny účinok;
- Noste klobúky alebo čiapky na ochranu hlavy a širokého, čerstvého oblečenia, ktoré chráni vaše telo pred opálením.
Liečba slnečného žiarenia je zvyčajne jednoduchá, je potrebné len ukryť na chladnom a vzdušnom mieste a piť tekutiny, ako sú voda a ovocné šťavy, ale je dôležité vždy venovať pozornosť prvým príznakom a symptómom, ktoré môžu vzniknúť.
