Tento príklad domácej liečby celulitídy by sa mal vykonávať trikrát týždenne a môže byť užitočný na odstránenie celulitídy 1. a 2. stupňa, ale tiež pomáha v boji proti celulitíde 3. a 4. ročníka, ktoré sú zreteľnejšie a hlbšie.
Na zlepšenie výsledku sa však odporúča, aby si vybral zelený čaj a jesol zdravý, vyhnúť sa všetkým industrializovaným, uprednostňovať surové potraviny, detoxikovať telo a znižovať zadržiavanie tekutín.
Táto domáca liečba proti celulitíde sa skladá z 3 jednoduchých krokov, ktoré sa môžu robiť počas kúpeľa:
Krok 1: Exfoliovať pokožku
Urobenie kožného drhnutia je prvým krokom k liečbe celulitídy, pretože odstraňuje odumreté bunky kože a obnovuje ju a pripravuje sa na ďalšie kroky.
Na odlupovanie jednoducho aplikujte exfoliačný krém alebo domácu exfoliáciu, pomocou kruhových pohybov, umyte nasledujúcu pokožku. Tu je domáci recept na čistenie.
Krok 2: Používajte anticelulitídny krém
Druhým krokom je aplikácia anticelulitídneho krému. Po odstránení odumretých kožných buniek s exfoliáciou bude anticelulitídny krém lepšie absorbovaný pokožkou.
Dobrým príkladom celulitárneho krému je Clarinsov vysokoúčinný krém proti celulitíde, ktorý sa nachádza v kozmetických predajniach, ako je napríklad Sephora, ako aj Nivea Goodbye Cellulite. Pozrite si ďalšie príklady v: Celulitída Krémy.
Krok 3: Masáž
Masáž je tretí a posledný krok tejto domácej liečby celulitídy a môže sa uskutočniť napríklad pomocou Beurerovho masážneho zariadenia na celulitídu. Jednoducho aplikujte masér v oblasti tela s celulitídou, čím ju zmeníte na pozíciu, aby úplne pokryla oblasť.
Masáž stimuluje krvný obeh regiónu, podporuje vstrebávanie krému a eliminuje celulitídu, ale nesmie trvať dlhšie ako 15 minút. Ďalšie podrobnosti nájdete na: Masáž proti celulitíde.
Ako zastaviť celulitídu
Na ukončenie celulitídy je okrem tejto domácej liečby dôležité dodržiavať niektoré odporúčania, ako napríklad:
- Vezmite si čaje s diuretickým účinkom, ktoré pomáhajú eliminovať nadbytočné tekutiny, ktoré môžu spôsobiť celulitídu.
- Vezmite si čaj z orechov kešu, pretože má protizápalové a vazoaktívne vlastnosti, vložte 1 čajovú lyžičku sušených listov gaštanu konského do 1 šálky vriacej vody, nechajte ju odpočinúť asi 10 minút a napnite nasledovať;
- Namiesto toho, aby ste siali kešu z čaju, užite 250 až 300 mg vysušeného gaštanového extraktu 1 alebo 2 krát denne s jedlom, pretože obsahuje vyššiu koncentráciu escínu, účinnej látky v boji na celulitídu;
- Investujte do zdravého stravovania, vyhýbajte sa spotrebe spracovaných, sladkých, solených, vyprážaných potravín alebo obsahujúcich tuky alebo cukor v jeho zložení.
- Pite veľa vody, asi 2 až 3 litre za deň;
- Praktizujte fyzické cvičenia, ako je beh, krok, skok, bežecký pás, rytmická gymnastika, futbal a vodoliečba, napríklad aspoň 3 krát týždenne a trvajúca približne 1 hodinu.
Tento zdravý životný štýl by mal byť prijatý po celý život, aby pomohol bojovať proti celulitíde a zabránil jeho opätovnému nárastu.
Pozrite si tieto a ďalšie tipy v nasledujúcom videu:
Pozrite tiež tie najlepšie možnosti estetickej liečby v: Estetická liečba celulitídy.
