Libido je meno dané sexuálnej túžbe, ktorá je súčasťou ľudského inštinktu, ale môže byť ovplyvnená fyzickými alebo emocionálnymi problémami, a preto môže byť u niektorých ľudí v určitých štádiách života zvýšená alebo znížená,
Hormóny, ktoré kontrolujú libido, sú testosterón u mužov a estrogén u žien, a tak v určitých časoch mesiaca je normálne, že ženy majú väčší alebo menší sexuálny záujem. Zvyčajne ženy majú počas plodného obdobia najviac zvýšené libido.
Niekoľko faktorov môže viesť k nedostatku libida, ako je stres, úzkosť, problémy so vzťahmi a užívanie liekov, a je dôležité identifikovať príčinu, aby sa mohli prijať postoje na zvýšenie sexuálnej túžby.
Ako zvýšiť libido
Na zvýšenie libida je dôležité identifikovať príčinu nedostatku libida, aby sa mohli zaujať postoje. V prípade, že nedostatok libida je spôsobený používaním liekov, odporúča sa nahradiť použitý liek s iným, ktorý nemá tento vedľajší účinok, ale vždy s odporúčaním lekára.
Niektoré tipy, ktoré môžu byť nápomocné pri zvyšovaní libida, zlepšujú stravovanie tým, že konzumujú viac potravín, ktoré zlepšujú krvný obeh, ako sú tuniaky a semená čia, takže krv točí ľahšie do krvných ciev a uľahčuje ich vzrušenie. Pozrite sa na niektoré korenie, ktoré zvyšujú libido a zlepšujú intímny kontakt.
Keď má človek nejaké emocionálne traumy, ktoré ovplyvnilo ich libido, najlepším riešením je hľadanie liečby psychoanalyzátorom, aby sa vyriešili všetky emocionálne príčiny a vznikla sexuálna túžba. Boj proti úzkosti a stresu tiež pomáha zvyšovať libido, ako aj zlepšiť sebavedomie a cvičenie. Zistite, aké cvičenia sú nárast libida.
Nadmerné zvýšenie libida na druhej strane môže korešpondovať s posadnutosťou, považovať sa za patologickú, prijímať meno satiriázy u mužov a nymfománia u žien. Pozrite sa, aké sú 6 hlavných príznakov a symptómov nymfománie.
Pozrite si nasledujúce video a uvidíte, ako zlepšiť intimný kontakt:
Čo môže spôsobiť nedostatok libida
Nedostatok libida môže byť spôsobený poklesom hormónov, ktoré ovplyvňujú sexuálnu túžbu a iné faktory, ako napríklad:
- Používanie antikoncepčnej pilulky;
- Emocionálne traumy;
- Choroby ako anémia, cirhóza a hypotyreóza;
- Stres, úzkosť alebo depresia;
- Sexuálna impotencia;
- menopauza;
- Bolesť počas pohlavného styku;
- Nedostatok testosterónu u človeka;
- Vzťahové problémy;
- Použitie liekov, ako sú anxiolytiká a antidepresíva. Pozrite sa na ďalšie lieky, ktoré môžu znížiť libido.
U žien môže byť nedostatok libida tiež spôsobené ťažkosťami pri dosahovaní orgazmu alebo vzbudením, čo sťažuje intímny kontakt kvôli nedostatku mazania vagíny, čo spôsobuje bolesť počas pohlavného styku. Vedieť, čo robiť, keď žena nemôže vzbudiť.
