Dobrým domácim liekom na zažívacie problémy je odobrať čaj z bodliaka, ktorý je ešte teplý, pretože táto liečivá rastlina obsahuje látku nazývanú silymarín, ktorá pomáha pri trávení potravy.
prísady
- 1 čajová lyžička semien bodliaka
- 1 šálka vriacej vody
Spôsob prípravy
Pridajte semená do vriacej vody, zakryte a nechajte stáť 15 minút. Tento recept by sa mal zopakovať trikrát denne 30 minút pred jedlom alebo vždy, keď sú prítomné príznaky zlé trávenia, ako je plyn, burping a pocit žalúdka.
Jednou z bežných príčin zlého trávenia je nesprávna kombinácia potravín, ako je konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín súčasne, ako je chlieb sendvič s mäsom a syrovými vláknami. Preto, aby sa zabránilo tráviacej nevoľnosti, mali by ste sa vyhnúť týmto kombináciám a tiež sa vyhýbať jesť sladkosti hneď po jedle, pretože cukor tiež narúša trávenie.
Užitočné odkazy:
- Príčiny zlého trávenia
- Čaj za zlé trávenie
- Ananásová šťava na uľahčenie trávenia
