K boju proti zlému tráveniu je potrebné brať čaje a šťavy, ktoré uľahčujú trávenie jedla a ak je to potrebné, užívať lieky na ochranu žalúdka a urýchliť črevný tranzit, čo znižuje pocit žalúdka.
Slabé trávenie môže byť spôsobené nadbytkom potravy v jedle alebo potravou s príliš veľkým množstvom tuku alebo cukru, a ak sa ponechá neliečený, tento problém môže viesť k ochoreniam, ako je reflux a gastritída. Tu je niekoľko tipov na boj proti tomuto problému.
1. Užívanie čajov
Niektoré príklady čajov na boj proti zlému tráveniu sú:
- Čaj Boldo;
- Feniklový čaj;
- Heřmánkový čaj;
- Makak čaj.
Čaj by mal byť pripravený niekoľko minút pred odobratím, ale nemal by byť osladený, pretože cukor zhoršuje zlé trávenie. Ak chcete mať očakávaný účinok, mali by ste si každých 15 minút užívať malé dúchanie čaju, najmä po jedle.
2. Vezmite si tráviace šťavy
Niektoré šťavy, ktoré pomáhajú zlepšiť trávenie, sú:
- Pomarančová šťava s kapustou;
- Ananásový džús s mätou;
- Citrón, mrkva a zázvorová šťava;
- Ananásová šťava s papáji;
- Pomarančová šťava, žerucha a zázvor.
Šťavy by mali byť pripravené a odobraté čerstvé, takže telo používa maximálne živiny. Navyše môžete konzumovať tráviace ovocie, ako ananás a pomaranč, v hlavnom jedle dezert, pretože to pomôže lepšie stráviť jedlo. Pozrite sa na všetky výhody ananásu.
3. Užívanie liekov
Niektoré príklady liekov na zlé trávenie sú:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mlieko z magnézia;
- Eno ovocná soľ.
Tieto lieky je možné zakúpiť bez lekárskeho predpisu, ale nesmú sa používať u detí mladších ako 12 rokov a u tehotných žien bez rady lekára. Okrem toho, ak je príčinou zlé trávenie prítomnosť baktérií H. pylori v žalúdku, môžu byť potrebné antibiotiká. Pozrite sa na príznaky a liečbu na boj proti H. pylori.
Ako bojovať proti zlému tráveniu počas tehotenstva
Na boj proti zlé trávenie v tehotenstve je potrebné:
- Nápoj fenykl čaj;
- Jednoducho nakrájajte 1 plátok ananás po hlavných jedlách;
- Vezmite malé dúchanie vody po celý deň.
- Jedzte malé porcie každé 3 hodiny;
- Nepoužívajte tekutiny počas jedál;
- Identifikujte potraviny, ktoré spôsobujú zlé trávenie a zabraňujú ich spotrebe.
Tento problém v tehotenstve je spôsobený hormonálnymi zmenami a rastom dieťaťa v bruchu matky, ktorý sprísňuje žalúdok a bráni tráveniu. Ak je problém častý a narúša správnu výživu, mali by ste vyhľadať lekára a v prípade potreby začať liečbu liekom.
Tu je postup, ako pripraviť šťavy a čaje pre zlé trávenie.
