Na zvýšenie imunity dieťaťa je dôležité nechať ho hrať vonku, aby tento typ skúseností mu pomohol zlepšiť jeho obranyschopnosť, vyhýbať sa veľkej časti alergií na prach alebo prachové roztoče. Avšak zdravá výživa pomáha pri výrobe obranných buniek zvyšovaním imunity dieťaťa.
Imunitný systém dieťaťa sa v priebehu času posilňuje prostredníctvom dojčenia a tiež pri kontakte s vírusmi a baktériami bežne prítomnými v životnom prostredí. Týmto spôsobom telo organizmu vytvára obranu, ktorá zvyšuje jeho imunitu.
Tipy na zvýšenie imunity dieťaťa
Niekoľko jednoduchých a zaujímavých tipov na zvýšenie imunity vášho dieťaťa môže byť:
- Dojčenie dieťaťa - materské mlieko má látky, ako sú imunoglobulíny, ktoré posilňujú imunitný systém dieťaťa.
- Vezmite všetky očkovacie látky - očkovacie látky budú vystavené dieťaťu na infekčné činidlo kontrolovaným spôsobom a tým poskytnúť obrannému systému príležitosť na výrobu buniek potrebných na boj proti tejto chorobe. Týmto spôsobom, keď je vaše dieťa vystavené skutočnej baktérii alebo vírusu, vaše telo už bude schopné bojovať proti nemu.
- Správny odpočinok - spánok potrebných hodín je kľúčom k posilneniu imunitného systému.
- Konzumujte ovocie a zeleninu - pretože sú to potraviny, ktoré obsahujú vitamíny a minerály, ktoré posilňujú imunitný systém.
Napriek tomu, že v supermarkete sú ovocie a zelenina, je pre dieťa dôležité jesť jedlo, pretože v potravinách sú živiny lepšie absorbované do tela dieťaťa a rýchlejšie posilňujú imunitný systém.
Príjem liekov na zvýšenie imunity dieťaťa, ako sú napríklad homeopatické lieky, možno vykonať iba s pediatrickými odporúčaniami.
Potraviny na podporu imunity dieťaťa
Potraviny na posilnenie imunity dieťaťa sú hlavne materské mlieko, ovocie a zelenina.
Ovocie a zelenina, ktoré deti môžu jesť do jedného roka, sú tie, ktoré sú ľahšie stráviteľné a spôsobujú menej alergií, ako sú:
- jablko, hruška, banán, tekvica, zemiaky, mrkva, karfiol, sladké zemiaky, cibuľa, pór a chuchu.
Často je nejaký odpor dieťaťa k jedlu, najmä zelenine, ale trvá na konzumácii polievky denne po 15 dňoch alebo 1 mesiaci, keď dieťa začne lepšie prijímať jedlo.
