Prvá pomoc v športe sa týka hlavne svalových poranení, zranení a zlomenín v akomkoľvek type fyzickej aktivity.
Prvá pomoc pri svalových poraneniach
Prvá pomoc pri svalových poraneniach zahŕňa:
- Sedieť alebo ležať;
- Umiestnite poškodenú časť do najpohodlnejšej polohy. Ak ide o nohu alebo rameno, zdvihnite končatinu;
- Aplikujte gázu alebo studený kompres alebo ľad a na polovicu hodinu ligu.
- Pevne komprimujte poškodenú časť niekoľkými kompresiami a upevnite ich obväzom.
Pri športových aktivitách, keď sa vyskytujú svalové poranenia, môžu sa svaly zapáliť, pretiahnuť alebo roztrhnúť. Ťažké svalové poranenia sú často spojené s zlomeninami a mali by byť vyšetrené lekárom.
Prvá pomoc v prípade zlomeniny
Prvá pomoc v športe v prípade otvorenej zlomeniny zahŕňa:
- Okamžite zavolajte ambulanciu a zavolajte na číslo 192;
- Ak je to možné, vložte sterilnú gázu alebo stlačte zlomeninu;
- Počas čakania na sanitku imobilizujte zlomenú časť.
Zlomenina je pretrhnutie alebo prasknutá kosť, ktorá spôsobuje bolesť, opuch, abnormálny pohyb alebo nestabilitu končatiny alebo dokonca deformitu, takže nezískajte obeť a je veľmi dôležité čakať na sanitku, aby obeť dostala zdravotnú starostlivosť tak rýchlo je to možné.
Prvá pomoc v prípade poranenia
Prvá pomoc v športe v prípade zranení môže byť:
- Umývajte ranu a pokožku okolo mydlom a vodou;
- Vložte do rany a chrbta antiseptické roztoky ako Curativ alebo Povidine;
- Aplikujte gázu alebo sterilný obväz alebo pomôcku na pás, kým sa rana nehojí.
Ak rana naďalej zranenie, opuch alebo horúca, poraďte sa s lekárom.
V prípade vŕtania s perom, kusom železa alebo tyče neodstraňujte predmet.
Užitočné odkazy:
- Čo robiť v prípade mdloby
- Domáca náprava na rany
