Sínusitída sa môže vyskytnúť niekoľkokrát počas celého života kvôli rôznym príčinám, ako je napríklad infekcia vírusom chrípky alebo alergiami.
Preto, aby ste vyliečili každú epizódu sinusu, musíte odstrániť to, čo spôsobuje zápal, a postupujte podľa niekoľkých jednoduchých tipov na zmiernenie príznakov a uľahčenie liečenia každej krízy.
1. Zvlhčite vzduch
Použitie zvlhčovača alebo jednoducho umiestniť vedro s teplej vody do miestností domu je skvelý spôsob, ako zvlhčovať vzduch, čím je menej suchý. To spôsobuje, že dýchacie cesty sú viac hydratované a menej podráždené, zmierňujú nepohodlie a uľahčujú hojenie.
Tento tip je mimoriadne užitočný v noci, aby sa uľahčil spánok a vyhnite sa napríklad prebudeniu s upchatým nosom.
2. Na čistenie nosa použite fyziologický roztok
Umiestnenie niekoľkých kvapiek soľného roztoku do každej nosnej dierky pomáha odstrániť nečistoty a nahromadenie sekrétov, pretože znižuje hlien a zjednodušuje ich odstránenie. Takže ideál nie je vdychovať sérum, ale krátko potom vyfukovať nos.
3. Použite domáci soľný roztok
Pridanie 1 polievkovej lyžice soli do pohára filtrovanej alebo minerálnej vody a aplikácia tejto zmesi do nosa je tiež domáci spôsob, ako ukončiť sínusové nepohodlie.
Môžete dať túto zmes do injekčnej striekačky a kýchať vo vnútri nosa, udržiavať ústa otvorené. Tak je možné odstrániť dobré množstvo hlienu a nečistôt, ktoré ľahko oddelia nos.
4. Inspirujte bylinné výpary
Umiestnenie niektorých listov a kvetov heřmánek alebo severnej sučky do misy s teplou vodou je tiež skvelý spôsob, ako zmierniť nosovú kongesciu spôsobenú sinusitídou.
Nasledujúce môže dokonca dať navlhčenú tkaninu na tvár, pretože to tiež pomôže zlepšiť dýchanie rýchlejšie.
5. Pite viac vody
Prirodzený spôsob zvlhčovania dutín, pretože v prípade suchých zápalov dutiny je veľká pomoc pri konzumácii väčšieho množstva tekutín, najmä vody alebo čajov bez cukru. Tak sa všetky tkanivá tela stávajú viac hydratované, vrátane nosovej sliznice.
Pozrite sa na niektoré ďalšie možnosti domáceho nápravy, ktoré dokážu túto chorobu ovládať:
6. Jedzte teplé jedlá
Polievky a bujóny sú dobrými možnosťami na obed a večeru, zatiaľ čo príznaky sínusitídy sú prítomné. Tieto jedlá pomáhajú vyčistiť nos a zmierniť bolesť a podráždenie nosovej sliznice.
7. Získajte dostatok odpočinku
V prípade krízy spôsobenej sinusitídy sa odporúča, ak je to možné, odpočívať alebo aspoň dosiahnuť dostatočný odpočinok. Spánok neskoro a prebudenie vždy unavené môže naznačovať, že nie ste dosť odpočíva.
Počas liečby je indikované vyhnúť sa úsiliu a vykonávať fyzickú aktivitu s veľmi intenzívnym tréningom. 20-minútové prechádzky môžu byť vítané, ak sa vykonávajú vo vzdušnom, listovom mieste, ale ak je vaša sínusitída spôsobená alergiou, nemusí to byť dobrá voľba a pobyt doma môže byť lepšou voľbou.
Kedy užívať liek
Lieky, ako je nosový dekongestant alebo antihistaminikum, môžu byť indikované, keď sa sinusitída nemôže kontrolovať pomocou domácich metód počas 7 až 10 dní.
Lekár môže tiež odporučiť používanie kortikosteroidov, protizápalových liekov alebo antibiotík na používanie počas 5 až 7 dní v závislosti od potreby a ak existujú ďalšie príznaky, ako je horúčka alebo ak má človek astmu alebo iné ochorenie dýchacieho ústrojenstva, ktoré sa môže zhoršiť v dôsledku na sínusitídu.
Pozrite sa, ktoré lieky sa používajú a ako sa liečia sínusitídy.
Ako dlho trvá na vyliečenie sínusitídy?
Sínusové hojenie sa môže dosiahnuť do 1 mesiaca, ale ak príznaky trvajú dlhšie, možno povedať, že osoba má chronickú sinusitídu.
Čo môže spôsobiť chronickú sinusitídu
Aj keď vo väčšine prípadov sa sinusitída po liečbe vylieči a trvá dlho, kým sa znova objaví, existujú ľudia trpiaci chronickou sinusitídou, ktorá sa objavuje niekoľkokrát počas celého roka.
Tento typ sínusitídy je všeobecne spôsobený príčinami, ktoré sa nedajú ľahko odstrániť, a preto neustále dráždia dutiny a spôsobujú vznik problému. Medzi tieto príčiny patria:
- Respiračné alergie, ako napríklad alergia na zvieracie chlpy alebo prach;
- Cigaretový dym;
- Autoimunitné ochorenia, ktoré oslabujú imunitný systém.
Niektorí ľudia navyše môžu mať nosové polypy alebo iné anatomické problémy, ktoré uľahčujú vznik sínusitídy. V týchto prípadoch lekár môže odporučiť chirurgický zákrok na vyriešenie problému, čo nakoniec vyrieši problém. Tento chirurgický zákrok však nebráni tomu, aby sa sinusitída opakovala kvôli iným prípadom, napríklad alergii alebo infekcii vírusom chrípky.
Ako liečiť chronickú sinusitídu
V prevažnej väčšine prípadov chronickej sínusitídy, liečba okrem liekov by mala zahŕňať aj zmeny v životnom štýle, aby sa zabránilo príčinám, ktoré môžu spôsobovať zápal dutín. Niektoré z týchto zmien zahŕňajú prestať fajčiť, vyhýbať sa znečisteniu miest a udržiavať dom vždy čistý a bez prachu.
