Umelecká gymnastika, tiež známa ako olympijská gymnastika, je olympijský šport, ktorý zahŕňa motorickú koordináciu, svalovú silu, flexibilitu, hudobnosť a kontrolu tela. Tento šport môžu vykonávať deti od 5 rokov. Čím skôr začnete športovú kariéru, tým väčšia je vaša šanca na úspech.
Umelecké gymnastika
Umelecká gymnastika je rozdelená na ženské a mužské a používajú sa rôzne zariadenia. Zariadenia, ktoré sa používajú pri mužských udalostiach, sú paralelné tyče, pevná tyč, krúžky, kôň s rukoväťami, zem a podpätky na stole. V udalostiach žien sa používa lúč, zem, skok na stôl a asymetrické tyče.
Tréning v umeleckej gymnastike
Školenia vykonávané v umeleckej gymnastike sú denne a pohybujú sa v rozmedzí od 4 do 8 hodín. Tréner sa snaží využiť maximálne telo športovca s cieľom zlepšiť jeho techniku, flexibilitu, silu a telesné povedomie.
Školenie môže byť zamerané len na rekreáciu jednotlivca alebo na súťaž, čo si vyžaduje väčšiu motiváciu a odhodlanie športovca a jeho trénera. Počas tréningu sa vykonávajú určité opatrenia na udržanie bezpečnosti športovca a zabránenie zranenia: používajú sa matrace, ktoré zmierňujú nárazy a časté sledovanie fyzikálnych terapeutov.
Gymnastka s intenzívnym tréningom vyvíja charakteristiky, ako je veľká flexibilita, svalová sila, nízka postava, rovnováha a kontrola tela. Genetika pomáha v mnohých situáciách.
Športovec by mal rozvíjať autonómiu a usilovať sa o dosiahnutie čo najlepšieho výkonu.
.jpg)
